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高敏敏
駐站專家 經驗值 0
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高敏敏 譽為 台灣最美營養師
兩岸超過50萬粉絲

中山醫學大學 營養學系
北商大企業管理碩士 MBA主攻化妝品保健品應用
北京瑞京糖尿病醫院 專科營養師
耕莘醫院門診營養師
昇洋生物科技化妝品原料管理師

現為創新生技有限公司副總
創瑞生醫公司主理人
貝拉整型外科診所共同創辦人
臨床營養師

專長為健康減重及抗老美肌營養
具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照 糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員

我覺得育兒最辛苦的是每當覺得辛苦時 看見孩子笑容就不辛苦了
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  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
新冠疫情反撲！「8營養素」鞏固口腔黏膜，多吃地瓜葉、奇異果
隨著口罩解封，病毒也以各種方式來攻破身體的防線，所以對抗變異株病毒防破口，要鞏固「黏膜健康」。
2023/05/18     15638 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
「雲嘉南」大腸癌盛行率奪冠！8食物少吃、6招預防
近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」的結束，讓這個癌中之王再度引起注意，近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息...豬哥亮、賀一航、李國修...等名人也都因大腸癌逝世⋯你知道嗎？其實大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首！還在吃著重鹹口味、香嫩多滋的大魚大肉？小心已默默列入大腸癌的危險因子！
2023/04/13     34932 看全文 〉
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現榨柳橙汁很健康？營養師揭3真相：能吃就不要打成汁
100%現榨柳橙汁好健康？營養師高敏敏列出柳橙汁的3個真相，她建議，柳丁直接吃更健康。
2023/04/11     5815 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
吃菠菜更容易高潮！激戰必吃「10種催情食物」，另一半爽翻天
這篇過12點再看，讓愛火燃燒！你知道其實很多天然食物都可以幫助提升「性趣」嗎？
2023/04/11     86091 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
瘦得久，不要瘦得快！營養師激推6招「不復胖」
減肥減得太快，營養師專家們不太會給你拍拍手⋯因為「不復胖」才是真的瘦！要瘦得久、不是瘦得快～有沒有發現，每一次的復胖都更胖！體脂肪都更高！千萬不要讓復胖的溜溜球效應再發生，奉上不復胖飲食。
2023/03/27     4224 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
「植化素營養」彩虹食物吃起來！黃色護眼、橘色提升免疫力
捫心自問，你今天吃了幾種顏色的食物？不是只有澱粉跟各種加工食品吧⋯比起吃很多瓶瓶罐罐，從天然的食物攝取營養最健康、身體最好吸收，彩虹食物就是很好的選擇。
2023/03/27     5586 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
大病沒有、小病不斷？自律神經失調10警訊你中幾項？4多吃4少碰
有沒有遇過身體怪怪的，去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆 好像身體就輕鬆一點了？奉上「自律神經失調 」10警訊跟飲食調理方針。大病沒有、小病不斷、渾身不對勁的人 來看看怎麼調理吧！先看看自律神經失調的警訊，有哪些。
2023/03/27     10718 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
一換季就打噴嚏、鼻塞？營養師授「飲食生活6對策」
誰也是敏感雷達，天氣一變化就哈啾、鼻塞、咳、卡痰…有時太嚴重，真的會影響生活，奉上飲食+生活舒緩對策，想要減少支氣管敏感情形，這樣吃＋做！
2023/03/22     5336 看全文 〉
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妹妹飄鹹魚味、搔癢好尷尬！專家揭6大殺手，愛喝飲料也中
該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？奉上私密處飄香，這樣吃＋做，其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的，加上現代女性的壓力也不小，不要把妹妹給悶壞了。
2023/03/22     21001 看全文 〉
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小心2次確診！7種營養素提升保護力，海鮮也入列
觀光客越來越多、出國出遊的人也一窩蜂傾巢而出，雖然疫情緩和了⋯但大家還是更要重視，鞏固健康力。很多人認為確診過就有無敵星星，真的是這樣嗎？
2023/03/08     5131 看全文 〉
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營養師點名猴痘5大危險群　多補充「3種營養素」提升抵抗力
台灣爆發猴痘本土個案，許多家長人心惶惶，擔心小朋友感染。高敏敏營養師提醒有5大危險群，呼籲民眾多補充3種營養素提升抵抗力。
2023/03/08     6166 看全文 〉
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怎麼消水腫？「留鉀排鈉」法則大公開！吃這種水果最有效
晚餐吃得太放肆，站上體重計，直接胖2公斤⋯或隔天照鏡子發現，臉怎麼腫的像什麼一樣？（打陰影都遮不了的泡泡臉）飯後吃點高鉀水果吧！你有可能水腫了！
2023/02/08     8467 看全文 〉
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保護心血管、抗發炎！營養師推「8種黑色食物」：冬天吃正好
冬天就是吃黑色食物的季節，食物們披上深黑紫的外衣，常被叫做「超級食物」。從現代營養學來看，這類深色食材大多，花青素含量高、維生素跟微量元素都超豐富。奉上黑色食物營養圖鑑，你喜歡吃哪一種？
2023/01/19     6794 看全文 〉
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除夕圍爐前必看！6大攻略跟著做，少胖3公斤
除夕夜前必收，圍爐時拿出來看一下，就是少胖3公斤的攻略，更是吃貨營養師的最佳吃法！
2023/01/05     2723 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲8個月
    金牛角 3歲6個月
小朋友過年這樣吃才不會肚子痛！一張圖了解「紅黃綠燈食物」
就算是過年，建議也可以以原型食物為主要選擇，而零食盡量給孩子非油炸、少調味，並控制份量。
2023/01/05     4425 看全文 〉
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吃小火鍋必看！湯底、主食、醬料熱量大公開　5原則爽吃不怕胖
不要看小小一鍋好像很無害，湯底跟內料也要慎選，才能吃得更健康，以免暖在心裡，胖在身上。
2023/01/05     3421 看全文 〉
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柑橘白絲別剝掉！孕婦必備營養、抗便秘、防感冒　營養師加碼挑橘法
柑橘的季節，這時候的柑橘超好吃！但重點是橘子上白色的絲，千萬別剝個精光，橘子白絲超營養，抗便秘之外還防感冒。
2023/01/05     2405 看全文 〉
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早晚一杯奶仍不夠！有種蔬菜含鈣量超高　缺鈣危機就靠4配方
補鈣只能喝牛奶？就算早晚一杯奶，其實你的鈣質攝取還不夠！營養師奉上補鈣配方，解決缺鈣危機，這樣吃！
2022/12/08     18083 看全文 〉
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不只骨質疏鬆！缺鈣有11種危機　營養師：少量多次吃，吸收才會好
很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已，其實鈣真的很重要，跟你全身都有關係。
2022/12/08     11823 看全文 〉
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黴漿菌、RSV、流感、新冠多重夾擊！8種營養素提升兒童保護力
最近小兒急診室留觀區爆滿，相信很多父母親的無力感很重吧⋯很多孩子甚至病了一整個月，新冠肺炎、黴漿菌、流感病毒、呼吸道融合病毒(RSV)互相夾擊，很多都是造成兒童呼吸道症狀的元兇，除了提升疫苗接種率、 提升保護力也是首要任務。
2022/11/03     21370 看全文 〉