[分享] 從孕期到產後，二胎媽媽的營養補充

前陣子剛卸貨第二胎，因為在生完第一胎時發現身體很多基本的營養素流失掉了很多，懷第二胎時就有特別補充營養，除了吃藻油補充DHA，還有吃孕婦專用的綜合維他命。

當時去藥局挑保健食品，藥師跟我介紹惠氏媽咪的三層綜合維他命，他說這款維他命有特別的三層釋放科技，能讓每種營養素在不同時間釋放，比如鈣和鐵無法同時吸收，但它會分批釋放就不會因此互相影響吸收，還可以同時補到很多其他的營養

懷孕期間我每天吃一顆，感覺身體沒有像第一胎來的那麼容易疲憊，半夜抽筋的情況也減少很多。因為知道產後需要足夠的營養才能好好恢復身體，所以產後就決定繼續吃，現在寶寶快3個月覺得身體真的有恢復得比較快，睡眠品質跟體力都比第一胎時恢復得快很多！

真心覺得產後補足流失掉的營養很重要，吃的營養品有沒有妥妥吸收更重要，媽媽身體好才有辦法好好帶孩子呀！