孕媽咪產後按摩心得分享~

年初終於將小孩卸貨~
其實生產前就一直很擔心產後身材走樣的問題
看很多人分享腹直肌分離還有妊娠紋的照片
其實也是一直讓我猶豫要不要生小孩的最大主因😂😂
還好自己生產完狀態並沒有到大走樣～
不過我還是有在生產前就先找好按摩的店家！

我是自然產 當時諮詢時是建議一個月後等惡露排乾淨再開始按摩
不過我自己是產後兩個月才開始報到～
店裡整體的裝潢我個人非常喜歡
是走溫馨又文青的風格
每次按摩都很舒適放鬆

會選擇這間主要是因為他們家是手技跟儀器的按摩互相做搭配
也是因為這台儀器才讓我選擇踏出家門
不然一開始想找到府按摩的🤣 🤣
一開始儀器打在身上會覺得刺刺麻麻的
不過後面就會習慣這種感覺
久了之後覺得還滿舒服的

而且老師的按摩力道真的非常到位
產後我的腰跟背都變得很僵硬又痠痛
老師為了讓我可以好好放鬆
還特別加強後背跟腰部的按摩
每次都按到我快睡著😂 😂

按完一邊時老師都會拍攝對比照
透過照片更有感覺差別ㄟ！！
每次按摩結束後還會安排扎肚
當初問過幾間沒有這個步驟
了解過後才知道 扎肚主要是讓按摩後的狀態不要跑掉
不然有點白作工～
個人覺得扎肚感覺上緊緊的
會不自覺把腰背打直 順便改善駝背😂
大概綁個4-6小時再拆掉就可以了

另外老師也建議回家還是可以簡單做一些橋式運動
維持身材的狀態❤️ ❤️

現在已經上完了10堂課程
肚子從視覺上來看比剛生完那時候小非常多
中間腰圍總共減少了9公分！！
按摩時也能明顯感受到腹直肌被推回去～～
本來腹直肌分離嚴重 療程結束也完全閉合
每次按完都覺得這錢花得很值得 哈哈😊😊

最後給大家看一下對比圖~