好焦慮...產後該如何瘦身

產前我想著自己體重控制的蠻好 產後應該可以很容易瘦下來
生完後有試著飲食控制 但體重依然只上不下

最近回歸職場後 連運動的時間也受限了
回到產前體重的機會感覺更渺茫了

想問問各位媽媽在生完小孩後都是怎麼瘦下來的
有沒有什麼推薦的方法？