自然生產一定要驚心動魄、風中凌亂嗎？還是有別的選擇？

我生產的時候，沒有哭。第一眼看見寶寶的時候也沒有。

我的產程很快，而且經驗並不好，簡單地說，當時的我在過程中，感覺自己像一隻待宰而孤獨的動物，躺在一個冰冷的地方，等待痛苦碾壓過我。我有個朋友，因為高齡懷孕，也是傻傻地什麼都不想，對醫生言聽計從地接受了催生的建議，結果後來產程超級長還吃了全餐。

在孕期和產程中，許多待產的媽媽像傻傻的羔羊一樣太過單純地相信了母性天生，而缺乏心理預備，而且過度依賴醫療體系的說法，不夠了解自己會經驗到什麼？可以如何自決？選項又有哪些？去哪裡找尋資訊？而且從懷孕開始，許多母親在面對『自己的需求』與『肚子裡寶寶的需求』有衝突時，勉強自己應該以肚子裡的寶寶為主，捨棄或剝奪自己。食、衣、住、行，處處可見，深怕自己一個沒做好，影響了腹中的寶寶

所以我們常常把焦點都只放在胎兒身上，在臍帶血、嬰兒車、嬰兒保險裡跑來跑去，卻不知道去哪裡找能為生產與哺乳賦能與充權的資源。當我們的想法和醫生的說法不一樣的時候，因為擔心『危害到寶寶』，我們往往還沒有開始為自己找資訊，就選擇對醫生言聽計從。然後男人總是會被輕輕放下，相關的醫療人員話都只對媽媽講，爸爸從孕期開始一路狀況外，要怎麼期待他在小孩一生出以後就一秒變成狀況內呢？

我們當然可以有別的選擇，但是要有選擇，你必須要先獲得知識，你才能不害怕『做選擇』。

如果你現在正在孕期中，對於自然生產有許多焦慮困惑和疑問。或是你希望自然產，對溫柔生產感到好奇，卻不知道去哪裡找溫柔生產的資源，找不到人商量。又或者，你很在乎另外一半能不能在你生產的時候當個神隊友，很想要想兩個人可以從孕期和生產開始，就可以彼此支持、進入狀況的程度旗鼓相當、不再凡事都只能交由醫師決定，你需要做的是去找尋資源，幫助自己：

＊建立對生產的認知，釐清對生產的期待
＊降低生產的焦慮，獲得更多與生產有關的知識
＊多接觸與產程相關的身體體驗及舒緩
＊和伴侶一起掌握陪產的技巧
＊檢視一下你們的親密關係合作度
＊更了解待產者與陪產者兩方在親密關係中的期待與需要
＊對話練習，親密增進的日常儀式建立安全感

當彼此的神隊友，可以從待產開始～



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