媽麻們~ 兒子目前6m3d,(睡前奶20

媽麻們~
兒子目前6m3d,(睡前奶200/平常180)
早上約睡1~1.5小時/下午約2~2.5小時
晚上約9點喝奶->9點半上床->10點多睡著
一直以來晚上睡覺都不是很安穩,
常常醒來,雖然要塞奶嘴他可以睡
但塞奶嘴至少10幾20次跑不掉
有媽咪也有相同狀況嗎？
有什麼方法可以改善此情況嗎?
或是要怎麼調整??

教教我吧～我快要回職場了....