有沒有媽咪在懷孕時或產後吃安麗的保健食品

有沒有媽咪在懷孕時或產後吃安麗的保健食品呢？
例如：鈣片、卵磷脂、高蛋白……之類的。
目前我有在吃鈣片，其他的不知道需不需要，有媽咪可以分享嗎？ 或者其他不錯的保健食品也可以推薦喔！