在40週左右的姙娠（懷孕）期間,孕婦的健康、外型、心理狀態都可能出現大大小小的症狀,可能是長蕁麻疹、骨盆痛、陰道出血或是憂鬱症等等,媽咪們準備好應戰了嗎? 姙娠從最後一次月經結束後開始,前兩週是卵子受精著床,接著進入姙娠初期（1-12週）、中期（13-28週）、晚期（29-40）,等胎兒成熟後分娩產出.每一期間隨著寶寶發展成長,母親會出現不同的反應或症狀. 一、姙娠初期（1-12週） 1.孕吐（害喜）：懷孕初期最明顯也最難受的症狀是孕吐,媽咪會有嘔吐感,主要是因為胎盤上絨毛組織分泌的人類絨毛膜促性腺激素（hCG）會刺激嘔吐中樞.一般來說,有的媽咪會提早於5-6週就開始有孕吐狀況發生,但大部分的媽咪是進入第2-3個月孕期時,症狀慢慢變得明顯起來；但也有的人完全不會孕吐.想改改善孕吐,請閱讀預防害喜,飲食改善這樣做. 2.口腔疾病：懷孕後,唾液會趨於酸性,牙齦也容易腫脹出血,如果孕吐嚴重者,牙齒容易殘留食物殘渣,因此孕婦要注意牙齒清潔,要不恐造成牙結石或牙周病. 3.賀爾蒙影響：懷孕後的媽咪容易頭痛想睡、乳房比以前腫脹、陰道分泌物增加,而且心情趨於不穩,不時想哭、易怒,這些都跟賀爾蒙影響有關,或是對於懷孕生產有擔憂引起的憂鬱感,媽咪請抱持平常心,多休息, 二、姙娠中期（13-28週） 懷孕三個月後,嘔吐、心情煩躁的現象會趨緩,但因為胎兒逐漸形成、長大,肚子會變大,還會出現以下症狀. 1.腿部抽筋：懷孕中期,不少人容易在半夜抽筋,導致孕婦腿抽筋的原因很多,可能是體內鈣缺乏,或是懷孕期間走動過久,增加腿部肌肉負擔,也可能是冬季夜裡室溫較低、睡眠姿勢不好等等.改善抽筋應適當補充鈣片,睡眠時最好保持下肢溫暖,並將腳部稍微抬高,加上適當按摩. 2.腰酸背痛：準媽咪因為體重增加、姿勢不當等因素,腰背部的負擔越來越大,因此腰痠背痛可說是孕婦最常見的徵狀之一.腰痠背痛和骨盆受壓迫也有關係,詳細請見：孕期間「骨盆痠痛」最常見的原因是… 3.長痔瘡：由於孕婦的黃體素濃度增加,使得腸道蠕動變緩慢,再加上活動量降低,因而下半身血液循環欠佳,若排便時長期用力失當,軟墊組織持續充血,都會使得「痔瘡」發作.延伸閱讀：郭安妮醫師教你五招舒緩痔瘡方法. 三、姙娠晚期（29-40週） 1.頻尿：孕期前三個月會感覺頻尿,等到最後三個月胎兒頭部下降壓迫骨盆腔,也會頻尿,甚至漏尿.建議孕媽咪喝水不過量,有尿不憋,如腹部有疼痛感最好看醫生,以免細菌感染.生產後也有媽咪出現漏尿情況,如果想知道預防及治療?請看這篇：產後漏尿好尷尬!醫師：把握黃金時間治療,這幾點要做到! 2.呼吸困難、容易喘：由於橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響,孕婦需增加每次呼吸的深度,才能讓寶寶有充分的氧氣.建議媽咪減少活動量,保持愉快,若「喘」的症狀在平躺時比在坐姿時厲害,或是伴隨有嚴重的水腫,產檢時記得告訴醫生這種現象,有時候「喘」是其他疾病的先兆. 3.假宮縮：懷孕30週之後,子宮的活動力會逐漸增加,不僅收縮的力量增強,收縮的頻率也相對增加,孕婦雖會感到腹部疼痛,但屬於正常現象.特別要分清楚是真宮縮還是假性宮縮,要是宮縮頻率越來越短,且持續有陣痛,甚至出血落紅,那就是要生了! 延伸閱讀關於葉酸你必須知道的事 懷孕初期最重要的營養卵磷脂好重要!懷孕、哺乳期間不補充可能會發生這些狀況* 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
