我的二女兒啵啵,是在除夕午夜十二點鞭炮聲剛放完,開始第一次的陣痛的. 因為已經有第一胎經驗,所以我並沒有很驚慌,唯一擔心的是,她比預產期早了快一個月出來,過年期間,我的坐月子是不是要開天窗了?!而這一次,我找的是月子阿姨到家裡來幫忙. 啵啵很順利的出生了,我的傷口復原跟泌乳狀況都比第一胎良好(不得不誇台大的李建南醫生技術好又值得信賴), 但我知道當我在醫院休養時,坐月子單位的負責人應該正忙得人仰馬翻,我是自然產啊!!在過年期間她卻只有「兩天」的時間可以調度人力,我覺得既抱歉又不安...結果第二天,我就接到代班的月子阿姨的電話,我最擔心冰箱裡沒有食材的問題,她說她會去處理,我安心休養就好了很神奇,聽到阿姨親切的聲音,我整個人就穩定下來. 最後,我的月子前面兩週就由這位阿姨代班幫我做,後面兩週再由原本簽約的月子阿姨繼續完成. ﹝坐月子第一天﹞回家第一天的狀況,現在想起來,都覺得好像冬天泡在熱水澡裡那樣的舒適跟溫暖. 第一天回家已經接近中午了,我做好心理準備應該會是兵荒馬亂,因為老大妞妞被我們放在保母家整整三天沒見到面,情緒應該很不穩定,又再加上第二隻,很難想像會發生什麼混亂.結果,我抱著小啵下車時,遠遠就看到月子阿姨已經提著東西站在家門口等我們了,那種感覺就像是看到浮木一樣. 當我在忙著安頓啵啵跟整理東西時,只見阿姨快速地鑽進廚房,短短的半個多小時就快速熟悉了廚房的鍋碗瓢盆,並且變出一道香噴噴熱騰騰有肉有菜的湯麵給我們吃.而妞妞回到家果然發了一頓脾氣,但也因為阿姨的幫忙,順利地吃完午餐跟我們和好了. 有經驗的人都應該知道,有時候人多會反而更忙亂,但月子阿姨在這個家裡的第一天,就完全沒有突兀感,很順暢地就融入了整個家庭氣氛中,就像一台上好油的機器,安靜順暢的開始運轉.我對這一次的坐月子,充滿期待. ﹝在家坐月子怎麼做?﹞我選擇的是彭婉如基金會的坐月子阿姨,所以簽約時其實就將工作內容講得很清楚,它們有一張"月子工作流程單",基本上,它們那張紙的內容講完,大概心中的疑問也都被解決了.月子阿姨也真的很厲害的在工作時間之內,將這些繁雜的事情都一一完成了. 但我覺得在家坐月子最大的好處就是,非常的客製化,可以因應你的需求做調整. 月子餐我對飲食其實算是個大而化之,不太挑食的人.唯一的要求就是我體質燥熱,不能吃太多補的.所以很多中藥,或是麻油口味的東西都是愈少愈好.月子阿姨就完全能因應我的體質做調整,她的月子餐變化多又可口,而且雖然知道我對餐點幾乎算是沒有要求,但她做餐時還是很用心,不但挑選適合月子吃的食材,不怕麻煩的在每道菜中配上各種配菜,讓我營養均衡. 像這個蛋包飯是她為了這份工作,特別去練的,裡面的飯是用紅麴下去炒的,真的超好吃,但我家的盤子實在太醜了,是我對不起她... 紅鳳葉含鐵量高,非常適合月子期間補血吃,這還是我第一次吃到.妳看到她炒蝦子還配玉米筍跟甜豆,炒肉絲也不忘放香菇跟紅蘿蔔,我一餐可以吃到各種顏色樣式的食物,真的好感動!! 紅麴也是坐月子餐重要的食材. 二號月子阿姨有一天在廚房的抽屜發現一包乾辣椒,說好想煮義大利麵.我聽到義大利麵唾液急速分泌,立馬翻出之前在超市買的黑橄欖跟酸豆,給她看了YouTube的示範教學後,晚餐餐桌上就出現這一盤兼具味覺與視覺的「煙花女義大利麵」為我的月子餐帶來了驚喜!! (但她很小心的沒放什麼乾辣椒) 照顧寶寶/洗澡照顧寶寶的部分,最關心的就是衛生問題,月子阿姨到家裡的第一件事,就是洗手、換衣服、她們也會自己準備拖鞋,如果要抱寶寶,她就會在肩膀上墊一條毛巾或大的紗布巾再抱,所以相當乾淨. 我因為親餵母奶,所以寶寶大部分都是跟我在一起(睡).所以如果有需要她幫忙照顧時,我會讓小朋友躺在餐搖椅上推出去,請她幫忙看一下.***超級不建議放在沙發上,就算她還不會翻還是很危險.大寶妞妞時我做過錯誤示範,就被親戚指正過!! 寶寶洗澡也是重頭戲,雖然是第二胎了,但我生第一胎時,住在國外只能選擇民宿式月子中心,所以我其實從來沒看過這麼小的嬰兒怎麼洗澡.我看到阿姨幫寶寶洗澡前,都會先將兩件衣服先套在一起,方便之後穿.然後細心的將寶寶的衣服放在暖氣旁先烘得熱呼呼的.洗澡時寶寶在她手上好像可愛的小動物一樣,不管趴著躺著翻來翻去都好順手喔,她還會一邊洗,一邊跟寶寶說話,啵啵常舒服到睡著. 我也趁機偷學了幾招,例如洗澡前先將浴巾綁在腰際,寶寶洗好要起來時就可以直接抱入懷中包好.所以月子結束時,我無縫接軌的用同樣的方式幫啵啵洗. 哺乳這次的母乳,我早已下定決心要採取全親餵,完全不擠奶的方式,目標就是供需平衡.啵啵不愧為戀母奶狂,在醫院時第一次餵奶就立刻找到正確的含乳方式,加上我沒有出現乳房腫脹或硬塊的狀況,所以在餵奶上,我需要的幫助其實很少. 但老實說因為我是少奶型的媽媽,純親餵完全不擠奶,非常考驗媽媽的信心. 一開始我真的完全不知道啵啵到底喝了多少,有沒有喝飽,有時我甚至無法分辨,她哭是因為餓了還是什麼原因. 這個時候,媽媽是否感到舒適,以及旁人的鼓勵就非常重要.但阿姨在幫我喬餵奶姿勢時,將好多枕頭墊在腰背四周,讓我舒適又放鬆,就像回到孩童時代那樣被人呵護.而且她給我跟啵啵很多很多言語上的鼓勵,我每次聽到她的讚美,都覺得自己的奶就像下面這張圖一樣,源源不絕的噴出來(純幻想~) 不過經過沒日沒夜的努力親餵,也終於換來這沉墊墊的尿布,怎麼一個爽字了得! 其實我親餵了好幾個月後,還是很容易焦慮寶寶沒吃飽,一直到有一天貓王給我看這張照片,我看到啵啵的腿這麼豬,才發現自己的焦慮有多荒唐. 擦薑澡擦薑澡其實是我這次坐月子最高潮迭起又刺激的一部分.月子期間是否洗頭洗澡是很見仁見智的問題,對我來說不洗頭是全世界最痛苦的事,所以前兩周第一個月子阿姨服務時,她每天都用我準備的大風草幫我擦澡,但我忍到第四天就忍不住洗頭了. 但第三周換成二號月子阿姨來時,我就發現我碰到了一個薑澡大師,劇情就此峰迴路轉. 阿姨認為薑有非常獨特的活絡血氣功效,是其他東西無法取代的,所以她每天都煮一大桶熱呼呼的薑水,幫我從頭擦到腳,並做簡易的按壓(是按壓非按摩),乳房跟子宮的按摩也在這個時間進行.不得不承認,薑澡擦完的確是氣血活絡通體舒暢,擦完澡後,她會將剩下的薑水給我泡腳. 而最經典的就是泡腳的這個部分.一開始我覺得這是很不可能的任務,因為薑水真的好燙,腳才剛放進去我就嚇得縮起來.阿姨用堅定的眼神講了一句經典名言：「這是辣,不是燙.」 其實我不太相信,但還是半信半疑又努力了第二次,這次待久了一點,大約五秒!在阿姨的勸說下,我再努力了第三次,慢慢感覺到她說的辣跟燙的區別了.每天我都在她的勉勵跟督促下,把腳泡在薑水中幾分鐘,到了月子的最後一天大約可泡五分鐘(還是很弱~)為何要封她為薑澡大師呢,因為她的確將燙與辣區分得很好,我完全沒有燙傷的狀況,相反的泡完之後,全身都熱呼呼的,而且有一種很舒暢的感覺,慢慢會上癮. 薑澡大師另一次發功也讓我嘖嘖稱奇,她治好了我的偏頭痛.我一直有偏頭痛的問題,以前工作時只要壓力一大就會痛到非吃藥才能壓下來.也許是因為我之前不信邪硬洗頭,所以我的頭又開始痛了.薑澡大師聽了我的症狀之後,沉吟了一下,就跟我借了一個不要用的絲襪,將製作薑水剩餘的薑渣裝進去,再泡到薑水加熱一下,隔著一條毛巾敷在我的頭上.我的偏頭痛在月子期間就再也沒有發作過了!(請受我一拜~~~~~) 簡易家事 月子阿姨也協助我們每兩天做一次簡單的地板清潔,以及洗衣晾曬. 我對這部分的要求其實很少,而且我覺得在不同的階段產婦跟嬰兒的狀況都不一樣. 只要地板有清潔,其他做多做少都OK! 第一個月子阿姨,為了工作的方便將廚房整理得很乾淨, 而二號月子阿姨,覺得我廚房碗盤的拿取很不順手,幫我把一個抽屜清出來放碗盤. 我現在廚房的物品的擺設,她當初幫我立下的一個很好的基礎. 我覺得這就是在家坐月子最有意思的地方, 在中規中矩的制式服務規章中,碰到不同的人,又會有不同的火花. ﹝我的夜晚與周日﹞由於24小時的月子阿姨不多,加上價格較高,所以我是選擇只有白天服務的方式,另外星期天阿姨也休息一天,作為喘息.這些月子阿姨不在身邊的日子,我是如何度過的呢??? 先說夜晚好了.夜晚的確是比較難熬一點,因為啵啵日夜顛倒得很嚴重,晚上清醒的時間很長,但我第一胎的經驗是,只要你想餵母奶,月子要好好休息根本都是騙人的.所以我把坐月子當作是一個建立母奶奶量,以及與寶寶磨合的過程. 漫漫長夜,又很想睡該如何度過呢?我準備了這個 靠著這部有聲書,每天晚上啵啵喝奶或不睡時,我就在那邊劉備打曹操,呂布愛貂蟬聽得不亦樂乎,常常聽到啵啵還醒著我自己卻睡著了.雖然夜間要照顧孩子有點辛苦,但事實證明夜間親餵,奶量衝超快的!!白天月子阿姨來,我吃完早餐就跟著寶寶一起幸福的補眠. 週日貓王(我老公)在家,老大妞妞也不用去保母家,月子阿姨就會前一天先將餐點準備好冰在冰箱裡,青菜的部分先洗好切好,要吃時再燙.因為妞妞才一歲五個月,兩位月子阿姨都會問她的口味,特別幫她煮粥以及適合的餐點,揪甘心!我一直覺得這次找月子阿姨來家裡,最爽的應該是老公跟大寶,吃得好又睡得飽,還能天天看到媽媽,因此老大妞妞的適應狀況還不錯,沒怎麼爭風吃醋.(前提是妞妞到五白天都在保母家,所以我才得以安心的休息餵奶啦!） 在月子期間,還獻上了我的剪瀏海處女秀跟妞妞搏感情 ﹝月子阿姨的style大不同﹞這一次的月子,由兩個月子阿姨接力完成,本來我覺得還要適應另一個阿姨有一點麻煩,但後來我發現,兩個阿姨的交接做得很好,二號月子阿姨來時,只再確認一下我的飲食習慣跟寶寶的狀況,很快就對我家廚房熟門熟路,熱騰騰的餐點按時上桌,後來我反而覺得可以吃到兩種不同的口味,是很享受的事情. 而且我發現兩個月子阿姨style不太一樣所以各有自己擅長的特色： 第一個月子阿姨是屬於溫和細緻型的.對寶寶跟我都很溫柔,常給我們鼓勵,跟我分享帶孩子的經驗.做菜很用心,有很多自己研發的菜色.對於前兩周比較虛弱跟混亂的我來說,感覺很舒服.她的求知慾很旺盛,很認真對待這份工作.例如看到我朋友送我的白木耳非常漂亮,就會問我是哪一家的,以後其他產婦需要她可以跟她們說! 她很尊重我自己的意願,也多半順著我的生活作息做事,不過偶爾會因為我餵奶餵太久,或睡太久耽誤到她的工作,導致有些事情沒辦法做完(如來不及纏腹帶),或耽誤她下班的時間.阿姨,我對不起你 (跪~) 二號月子阿姨則是屬於爽朗幹練型.她動作超快,常常一轉眼已經將工作完成,就在我家轉來轉去,看還有沒有什麼事可以做 (所以才會幫我重新安排盤子擺放位置)但我發現她能把這麼繁雜的工作完成,除了快之外,重點在於她有一個屬於自己的節奏感,會適時的見縫插針安排工作順序.例如第三週啵啵清醒的時間已經變長了,常在我午餐時哭鬧,我就會心疼想要先餵她,阿姨就建議要先帶啵啵去洗澡,讓我好吃飯.她說洗完澡會喝得更好,我也因為有吃飽奶量才會足(超有說服力).二號阿姨的口頭禪就是:「不如我們現在先____吧」(空格可自由填入:幫寶寶洗澡、擦澡等各項工作) 到了最後一天,她陪我帶寶寶到醫院打預防針,耗掉了好多時間,那天的工作還是全數完成!!!還因為怕我之後自己帶小孩,吃飯不方便,一口氣滷了好多肉燥放冰箱、冷凍庫給我當存糧.佩服佩服~~~~ 這次月子如果真的說要有什麼缺點的話,我為了要白天好好休息,常跟寶寶一起睡,不小心養成奶睡的習慣,啵啵又是個吸奶狂魔,只要吸住就打死不放,一抽出來就狂哭,所以後來花了好大的工夫才戒掉奶睡習慣.在月子中心有育嬰室,可能寶寶會比較習慣睡嬰兒床. 另外就是我因為吃得太好,到了月子的最後一天,膽結石竟然發作,痛得在地上打滾,把阿姨嚇死了!!!(我該付她精神賠償費嗎???) ﹝在家坐月子的建議﹞ 哪一種坐月子方式好,很見仁見智,我當初的選擇方式是, 1.理清預算、需求、身體狀況由於我孕期的身體狀況不錯,寶寶也健康,加上想要照顧到大寶跟老公,所以一直都以找月子阿姨為優先考量.而在家坐月子經費相對是比較便宜的,我做26天,每天9小時,費用是46000,相當經濟實惠. 但因為我自己的大寶平常白天都去保母家,所以相對輕鬆.所以如果白天家裡有老大要照顧,在家坐月子可能會很雜,看看其他家人是否能幫忙分擔照顧,會比較好. 2.挑選單位比挑選月子阿姨更重要可能有很多人會想要指定找某個口碑好的月子阿姨,但我覺得找一個可靠的機構可能更重要. 我記得有一次我寄卡片給月子阿姨,她收到後很高興地回電話跟我道謝,因為她正做到一個令她非常挫折的產婦,這個產婦受困於餵母奶的深淵中,不管她給的任何建議,產婦都無法接受,可見,在我眼中非常好的阿姨,可能對另一個人來說卻非如此. 而且月子阿姨如果要做到專業,她一定是一個接一個做下去,指定的月子阿姨不一定在我們預產期時有空,就算事先都排好了,她也把前後都把時間空足了,碰到像我這次這樣提早三週生的,還是需要有其他人幫忙代班. 如果真的碰到工作心態有問題,或能力非常不佳的月子阿姨,有一個可信賴的組織在後面,還可以要求代為溝通,甚至替換人員,這樣反而有保障!! 3.放開心胸,有事講清楚我覺得選擇找月子阿姨,自己的心態是關鍵.除了要將自己的需求事先溝通清楚之外,自己放開心胸也很重要, 這次我碰到兩種完全不同style的阿姨,但我都感受到她們都有一種,想要將工作做好的心,所以我多半欣賞她們的優點,比較沒有太強烈的意見, 就這樣順順的做下去了,因此整體狀況還不錯!! 但如果有不滿意的地方,一定要即時講出來溝通,不要憋在心裡,才能確保這30天的日子會好過. 在自己家坐月子一直是我最希望的方式,因為我是一個很喜歡跟人接觸的人,很高興啵啵能在溫暖又充滿人的溫度的環境下,度過生命的第一個月.
