媽媽是寶寶獲取DHA最主要的來源相信很多媽咪在懷孕的時候就開始補充營養品很多剛懷孕的媽咪就會開始煩惱 到底要吃什麼才會讓營養補充到肚子裡的北鼻呢?? 每個懷孕的媽咪都希望自己的寶貝能夠健康出生 因為每個人身體的體質不同 該補充的也不相同 Tiffany是「天然食補」＞「保健食補」所以對於保健營養品就會稍稍的研究一下如果是你一個什麼都吃 沒有偏食的話 就可以都不太需要保健營養品但是有害喜現象 就需要多少補充一下喔~!! 在懷孕的時候每個階段補充的都不相同第一孕期(1~3個月)：胎兒發育重要期孕期初期補充就是葉酸第二孕期（4~6個月）：器官發展、體重增加中期就要開始補充綜合維他命和ＤＨＡ第三孕期（7個月~出生）：器官重要建構期後期就要開始補充鈣和卵磷脂 但是有些人中期就需要了 就是我啦!!!因為抽筋抽得太嚴重所以中期就開始補充鈣如果你跟Tiffany一樣缺鈣很嚴重手麻抽筋可以看這篇→<孕媽咪>孕期中期如何解決抽筋??所以在懷孕的期間 補充了葉酸 綜合維他命和ＤＨＡＤＨＡ市面上有分兩種 一種是魚油ＤＨＡ 一種是藻油ＤＨＡ大部分的ＤＨＡ都可以 從深海魚類像鱈魚、鮭魚補充到 有DHA、胺基酸、卵磷脂、鉀、鋅、鈣等營養4~6個月胎兒正快速發育 所以寶寶需要大量的ＤＨＡ魚油和藻油 Ｔiffany選擇了藻油記得小時候爸爸很愛叫我們吞魚油 一大顆嚇死人就算了 還常常卡在喉嚨 邊吞的時候會失敗很多次而魚油這時候就流出來了!!濃濃的腥味 那味道非常可怕不敢再領教了!!!!所以非常懼怕吃魚油 但為了寶寶又需要補充ＤＨＡ 所以在網上做了一下功課 並向醫生詢問了相關資訊藻油是可以取代魚油的 藻類萃取高純度每粒DHA含200mg 沒有重金屬汙染對於生態又非常環保再上網找的時候 有看到藻油的只有兩家 看到大家很推薦「S-26媽咪DHA藻油」這款是連懷孕後期、哺乳和吃素者都可以吃如果是吃魚油的話魚油裡面除了DHA外 還含有EPA EPA這個東西主要有抗凝血的功能 如果在後期還服用媽媽在生產時可能會發生血崩的情形可以選擇從藻類萃取的DHA較為安全補充魚油的孕婦,建議到7個月為止相關文章→孕婦藉深海魚油補充DHA小心重金屬殘留影響寶寶性徵使用高濃度的ＤＨＡ藻油 無海洋汙染它算是食品類的所以在一般的藥局就可以購入Tiffany拿的是小罐試吃罐 餵母奶時常常忙碌到忘記吃飯 每天補充一顆 產後如果能持續哺乳 媽媽多攝取DHA能透過乳汁將營養傳遞給胎兒對寶寶的成長發展會很有幫助提供給寶寶成長發育的重要營養素有助於胎兒發育,特別是腦部神經系統而且它也含有Omega-3脂肪酸,能減低血液中的發炎物質 顆粒不會像魚油超大顆!!大小剛好 吞嚥不會太困難 每天一顆 顏色比魚油還要紅 小小林現在口慾期 連媽媽在吃的東西都不放過一直想搶~~ 「S-26媽咪DHA藻油」可以從懷孕補充到哺乳 哺乳中補充 會透過母奶補給給寶寶因為寶寶出生後忙東忙西 很多事情要做 常常有一餐沒一餐 而要兼顧到餐餐都要有塊魚真的很困難!!!（媽媽有時候忙到連吃口飯都有困難了） 所以可以適時地為自己補充ＤＨＡ 因為如果寶寶DHA量攝取不足很容易從媽媽身上獲得這就是為什麼當媽後開始變笨的原因!!!小小林語：要跟媽咪一樣 從懷孕吃到哺乳 才能跟我一樣頭腦壯壯喔!而出生後 嬰兒則需由飲食中攝取,母乳則是小寶寶最自然,最充份的DHA來源尤其是初乳DHA的含量會更高新生兒若餵予母乳則會比餵予嬰兒奶粉者得到更多的DHA 使得寶寶更聰明寶寶自懷孕到出生後2歲,是腦與眼發育關鍵期,研究發現：孕期後期到1歲半,寶寶大腦重量增長超過10倍3孕期25周到2歲,寶寶大腦中DHA總量增長30倍3母親於孕期會哺乳期補充DHA,和以下成長指標相關-寶寶的認知發展3-寶寶的注意力評估指標3-寶寶的辨識形狀敏銳度3如果想要用天然食物補的話 有專家指出﹁凡是魚鱗閃閃發光,背部為青色的魚都含有大量DHA這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚丶等DHA含量最高的食物是鮪魚,每一百公克中含2877毫克其次是鯖魚1781毫克、秋刀魚1398毫克因為最近海洋魚類數量遽減 讓我們開始一起愛護這個生態 改吃藻油補充ＤＨＡ藻類是一種微生物,有各種不同名稱,如「綠藻」、「藍藻」、「黃金藻」、「海藻」等等含有多種天然礦物質、微量元素、豐富蛋白質及醣類、膳食纖維、維他命B群等營養成分在特定的藻類中可以純化萃取出高純度的DHA成分Martek的科學家篩選出兩株海藻雙鞭甲藻Crypthecodiniumcohni和裂壺藻Schizochytrium sp.它們都可以自行合成DHA而且具有很高的含量 最後貼心提醒 不管是懷孕還是哺乳最重要還是要飲食均衡喔!!不可以單單只靠營養品補充喔!!如果有特殊體質還是建議先問過產檢的醫生看是否適合妳身體的體質補充過多過少都不好適量最好~!!! 「S-26媽咪DHA藻油」-官網連結：https://s26.wnclub.com.tw/product/detail/1-FB粉絲團：https://www.facebook.com/s26mamaclub-哪裡買: https://s26.wnclub.com.tw/order/detail/2<此篇為MamiBuy媽咪拜邀稿體驗> 岑岑彤彤i瘋玩樂 <延伸閱讀><體驗>專為出門旅遊媽咪打造「NUKJOLIE靈巧型手動吸奶器」*走到哪擠到哪~<母乳>想要產後擁有豐沛的母奶 產前就要做準備<孕媽咪>孕期中期如何解決抽筋??<懷孕>Tiffany第三胎超極簡「待產包」清單<孕媽咪>22週自費「高層次超音波」該做嗎?
