圖片出處：http://free-photos.gatag.net/2014/09/12/070000.html 身為一個社會人士,常會因為工作、交際應酬等等的關係,都要七晚八晚才能回到家.但是!不管再怎麼疲倦,也不能直接奔向床的懷抱.在睡前的一個小時裡,妳所做的保養,其效果不只會反映在隔天的狀態,對數年後有會有影響. 睡前的美容小方法① 回家後馬上卸妝 化妝,可以說是女性在外戰鬥一天的戰鬥服.一回到家後馬上就卸妝,讓肌膚呼吸吧!選擇適合自己肌膚和化妝品特性的卸妝產品,清清地按摩肌膚來卸妝.如果遇到比較不容易卸的妝,建議你使用專門的卸妝產品來做卸妝的動作. 睡前的美容小方法② 邊泡澡邊做全身美容 在泡澡時,可以在浴缸裡放入些精油,或是點香薰蠟燭、使用沐浴鹽,享受一下奢侈的氣氛.根據當天的心情使用不同的香味,讓身心獲得治癒.就算沒什麼時間,也不要只用淋浴方式洗澡,還是盡量養成泡澡的習慣吧!利用水壓來按摩身體,消除一天的疲勞,隔天起床一定會感到通體舒暢. 睡前的美容小方法③ 泡完澡後要補充水分 大家常常會忘了要在泡完澡補充水分.補充在泡澡時流失的水分,是為了避免在睡覺時,身體缺少水份.雖然冰冰涼涼的啤酒和果汁好像也不錯,但最好還是喝常溫的白開水或是運動飲料.含酒精飲料裡的酒精會將體內的水分排出,如果喝了酒,一定要記得補充相同容量以上的水唷! 睡前的美容小方法④ 仔細地做好肌膚保養 平時就要認真的做好肌膚保養.不是隨便拍拍兩下化妝水、乳液而以,而是要使用手掌心,利用掌心的溫度讓化妝水更容易滲透.也能透過手直接感受肌膚的狀態. 睡前的美容小方法⑤ 舒適的睡眠環境 睡得好,隔天精神就會好.如果翻來覆去睡不著、睡性後還是感到疲倦的時候,建議你重新選擇床墊和枕頭.選擇適合自己身體的寢具,一定能改善睡眠品質.或是建議你可以在睡前一遍回想今天做了哪些是,一邊做些簡單的伸展或是瑜伽. 一切的美容,都是為了讓自己變得更漂亮 許多人常常都未因為生活太忙碌而疏於保養,但是為了隔天、將來的自己,每一晚都勤加保養.而且晚上的11點到凌晨2是肌膚再生的黃金時段.為了讓肌膚時常保持在最佳的狀態,盡量還是要勉強自己每天在11點就寢唷! 延伸閱讀：5個做愛技巧：跟老婆越「做愛」越相愛!去尋找命中注定的另一半吧! （本文由台日No.1交友戀愛結婚配對服務「pairs派愛族」提供,未經「媽咪拜」及「pairs派愛族」同意,請勿任意轉載） pairs（派愛族）是220多萬人正在使用的Facebook交友・戀愛・結婚配對服務.※ 本文由<派愛族>授權刊登,未經同意禁止轉載.※ 更多精彩內容,請見<派愛族>.
