自從有了小芳糖後,「一起好好吃頓飯」,變成我們夫妻最在意的事情. 想想看,以我們兩個愛吃鬼的個性,要是以後帶小孩上餐廳,孩子亂跑亂玩不乖乖坐著吃飯就算了,還會影響我們的用餐心情...想到這裡就快翻桌受不了（爸媽真的是挑嘴美食派阿~~~）.所以糖糖還在全母奶階段時,我們就已經火力全開猛K育兒用餐資訊. 果不其然,這次三天兩夜的國內員工旅遊,糖糖（1Y10D)全程都乖乖坐好,快樂的和大人們同桌吃飯,沒有半次提早離桌喔~其他的叔叔阿姨婆婆媽媽也都驚呼,一歲嬰童居然可以坐的這麼好,直誇我們是幸運的父母,不過其實他們沒看到的是,糖糖7個多月把腳放在椅子上,我就會罵她了....(長輩不喜勿入,謝謝） 當初糖糖全母乳餵到5個半月,為什麼是5個半月這奇怪的數字呢?因為第一個小孩,全家人都很關心!!!!甚至有其它的聲音跳出來,叫我在三個多月大時就可以餵稀釋果汁......所以乖乖牌的我,只能裝聾,一直拖,一直拖.....(我真是拖星俗拉K阿）,好不容易終於拖到不能再拖了,就開始餵嬰兒的第一道副食品-十倍粥.不餵則已,一餵驚人阿!!!因為她是一口寶（飽?）,副食品只吃一口5ml,第二口怎麼又哄又騙都沒用.不過擔心歸擔心,我還是努力的煮,努力的試,終於過了一個多月後,她慢慢的增加副食品餐量了.我用的方法如下,需要的媽媽可以參考看看唷~ 一.固定時間吃飯 4-6m 7-9m10-12m 12-15m 次數早餐＋（六個月以後點心一次）早餐＋午餐＋點心1次早餐＋午餐＋晚餐＋點心1~2次早餐＋午餐＋晚餐＋點心2次 平均牙齒數 1~2顆 3~4顆 6顆左右 8顆左右 副食品攝取量 約30-80g 約70-120g 約100-150g 約120-200g 母乳/奶粉量 4-5次（800ml以上）4-5次（約700-800ml）3-4次（約500-700ml）3-4次（約500ml左右） 烹調方式10倍粥,食物要打成泥狀,最好過篩8~5倍粥,約0.2~0.3cm大小 5倍~濃粥0.4~0.5cm大小濃粥~米飯,約0.7~1cm大小 寶寶進食方式 用舌頭上下嚼動吃 用舌頭前後、上下嚼動吃,舌頭把食物放在上顎處壓碎了吃 舌頭可以靈巧的上下、左右、前後嚼動,會利用牙齦或門牙咬 舌頭的靈活度跟大人一樣,會用門牙、臼齒咀嚼食物 二.固定位置坐著吃飯要讓小孩習慣&39;&39;坐&39;&39;著才有飯吃,不坐,要下來玩,那媽媽就把餐點收起來,不能再給他吃了. （吃飯時間就是帶上圍兜準備吃飯） 三.營造愉快的用餐環境選在起床後用餐,讓孩子精神飽滿的吃飯,心情會比較好.而且可以邊餵邊微笑邊唱歌給孩子聽（我都唱多拉A夢）,不過不能玩到瘋,小孩反而會不吃了.另外千萬不要催促著小孩「快點吃、快點吃」,說實話,我從來沒對糖糖說過這句話,連大人趕著吃飯都會胃食道逆流了,何況是個愛喝奶的嬰兒呢? （開心吃飯飯囉） 四.好吃的食物晚點給 對嬰兒來說,好吃的食物,就是甜的食物.所以舉凡果泥果汁,我都只有在點心時間才給,正餐時間就是要吃飯. （下午茶練習啃蘋果-要盯著避免噎到） 五.常常變化多種菜色,就算不喜歡吃的食物也要偷偷加進去 糖糖一吃到甜的,就很喜歡地瓜、南瓜,所以我會慢慢減少這些食材的用量,偷偷用洋蔥、紅蘿蔔、玉米熬成高湯來替換,漸漸的,我還可以在食材裡面加點蒜頭、薑、有苦味的青菜...等等.小孩子越大會越挑食,所以要趁他毫無反抗之力時,多變化菜色,長大後才不會愛挑食. （外出用餐等服務員上菜） 六.適時放手讓孩子自己進食 大約8個月時我就讓糖糖自己吃一顆顆的爆米香,訓練手指抓握靈活度,所以等到10個半月大糖糖開始要拿餐具時,就可以練習的更快,12個月的現在,可以自己吃完碗中50%的食物. （我真的有自己挖到飯喔） 七.最重要的是,父母自己也要記得吃飯 沒錯,每個孩子都是我們心中的寶,所以當爸媽的,常常會忘了自己的需求,不過,孩子可是很精的喔,你不吃,他怎麼會覺得好奇也想跟著吃呢?所以孩子滿月後,我們就常常帶著她一起出門吃飯(比較會記得大人自己也要吃飯）,二打一雖然總是搞的兵荒馬亂,但是慢慢的,孩子覺得吃飯有趣（服務生表演走來走去微笑上菜?）,就也喜歡吃飯這件事了.反之,如果不讓孩子練習外出吃飯,等到一歲後她聽的懂時,卻常常被大人說吃的慢、挑食、怎麼跑來玩去的,試問,哪個小孩會愛跟你坐在一起吃飯呢? （7m,吃飯好開心呢） 每個孩子都是天使,只是做父母的選擇如何去引導他.我和腦公都認為,孩子做錯事,十之八九都是家庭背景造成的,所以也讓我們一直引以為鑑、戰戰兢兢的教養下一代.有一段時間家裡有皇親國戚來,只要糖糖一在餐桌上鬧,就抱她去玩,那段時間我也是不斷觀察不斷和另一半討論,請他們晚餐時間後來,經過約一個多月,糖糖能專心吃飯,就更愛上吃飯了.當然每個孩子都有差異性,但是這些方法我相信只要持之以恆的維持做下去,小孩子的用餐習慣就不會太差了. ----------------------------本文同步刊登於媽咪寶貝雜誌------------------------------ 歡迎到我的粉絲團按讚唷,會有更多分享唷 作者:K力,本名:蔡幸芳,NeverSayNever,從北半球到南半球再回到北半球,轉了一大圈仍回到了廚房~目前大寶小芳糖12m＆肚子裡的二寶4m,全職媽咪希望藉由這個平台分享煮婦烹飪、婚姻育兒、上課心得、料理技術、阿爸的私藏食譜、旅行途中的大小餐廳食記,讓更多朋友認識美食、愛上料理,進而得到健康與美味.因為心中的小女孩始終相信,幸福,其實就在生活裡
