1,經常食用含糖量過高的甜食對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰.食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一,因爲血液裏的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化,從而最終産生一種有害的物質,而這種産物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部産生皺紋.2,脂肪攝入不足身體脂肪過剩會對身體有害,但是適量的脂肪對身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時緊致皮膚.3,空腹節食空腹節食減肥容易使體重發生波動,而體重波動越大,對皮膚傷害越大.因爲你的體重波動時,皮膚會隨之而張弛.4,吸煙吸煙不僅對肺部和心髒有損害,而且會顯著加速皮膚的老化.5,睡眠不足足夠的睡眠對修複身體各個系統是十分必要的,當然也包括對皮膚的修複.睡眠不足將長期損傷皮膚,使皮膚過早老化.6,睡姿不當經常側身睡覺會給面部皮膚增加壓力,從而形成皺紋.7,體力消耗過多運動有益身體健康,能使人恢複青春活力.但是過多的體育運動會加速皮膚老化,因爲過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白.
