AsupannutrisiyangdikonsumsisiKecilberperanpentingdalammendukungkesehatandantumbuhkembangnya.MemasakdanmenyajikanmakanansehatuntuknyamenjaditugasIbusebagaiorangyangselalumendampinginya. Anak-anakusiabalitasudahmemilikiselerasendirisoalmakanan.Iapalingsukamakanmakanantertentuyangmenjadifavoritnya.Takjarang,siKecilsusahsekalidisuruhmakan,barumaumakanjikasesuaidenganseleranya.Halinilahyangmenjadikannyapilih-pilihmakanan.Takjarang,Ibusudahbersusahpayahmemasakmasakansehatdanbergizi,tetapiditolakolehnya. Berbagaijenismakananyangmenjadikegemarananakseringkalitidaksehat.Apalagi,anak-anakusiabalitabiasanyasenangsekalijajan.Takjarang,hobijajannyainikeraptakbisadikontrol.Terlebih,jikaIbutakbisaterusmendampinginyasehariankarenasiKecilsudahbersekolahdiTamanKanak-kanakataudirumahbersamapengasuhkarenaditinggalbekerja.Permen,snack,cokelat,dananekamakananlainyangmengandungpengawet,pewarna,danMSGkerapmenjadimakanankesukaanannya.Bahkan,seringkalimelewatkanjammakannyakarenamemilih ngemil jajanannya.Andatentusajatakbolehtinggaldiam.Bagaimanapun,anakmembutuhkannutrisisehatdanseimbangsebagaipendukungtumbuhdankembangnya. Masalahkesehatan,sepertiobesitasbisadialamisiKecilkarenaterus-menerusmengonsumsimakanantidaksehat.Kegemukanpadabalitainibisaterusberlanjuthinggadewasa.MasalahkesehatanlainjugabisadialamisiKecilterkaitdenganobesitas.BerikutiniadalahkiatyangdapatIbulakukanuntukmembiasakananakmengonsumsimakanansehatsetiaphari: 1.MembiasakananakmakansehatbersamakeluargaAnak-anakadalahpeniruyangsangatbaik.Dengankebiasaanyangdilakukananggotakeluarganya,iapunakanmenirunya.Sebagaicontoh,Andaselalumelengkapimenumakansehari-haridengansayurandanbuah-buahanuntukdapatdikonsumsiolehseluruhanggotakeluarga.HaliniakanmembuatsiKecilsenangdanterbiasadenganmenusehattersebut. 2.JauhkanmakanantidaksehatdarikeluargaMemangmenjaditantangantersendiriuntukbenar-benarmenjauhkanmakanantidaksehatbagikeluarga,terutamasiKecil.Takadasalahnya,Andamengosongkankulkasdariberbagaimakanantidaksehatyangkapansajabisadikonsumsianak. 3.MenubarusupayaanaktidakbosanIbumemangharuskreatifdalammenyajikanmenumasakanuntuksiKecilsupayamenggugahseleranya.Selainitu,Ibujugaharuskreatifdalammembuatmenubarubaginyaagariatakbosan.Terkadang,bahanyangsederhanabisadiolahmenjadimenulezatyangmembuatsiKecilmakandenganlahap. 4.BerikankesempatankepadaanakuntukmemilihTidakadasalahnyaIbumenyodorkanbeberapabahanmakanansehatyangakandimasakuntukdipilihnya.Anakbiasanyaakanlebihantusiasmakanmakananyangtelahdipilihnya. Sumber:ibudanmamaKlikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
