BanyakIbuyangmempunyaianak Balitamungkinmasihmenderitakurangtiduryangsebenarnyabisadihindari.Kebanyakananak–anak,dimulaidariyangberusia4-6bulankeatas seharusnyabisatidursepanjangmalamtanpaterganggu.Padausia2tahun,anak–anakseharusnyamempunyaiwaktutidurrata–rata9-10jampermalamtanpaterganggu.JikaAnakandamengalamikesulitantidur,mungkinAndabisacobabeberapatipsdibawahiniuntukmengatasinya. 1.Membentukwaktutiduryangkonsisten Balitaberkembanglebihbaikapabilahari–harimerekadiisidenganrutinitas,hal–halyangbisadiprediksisertaterstruktur.Andabisamenggunakanmakanmalamsebagaisignalataupertandabahwaharisudahberanjakmalamdanaktivitasmerekasudahharusdikurangi.Seusaimakanmalam,MemberiMandiAnakdanbiarkanmerekabermaindengantenangsejenakkemudiantuntunlahmerekamasukkekamaruntukmembacabukudantidur.Daripadamemilihcarasingkatdenganmenciumimerekasecaralangsung,mungkinAndabisamempertimbangkancaramenciumimerekadenganjauhdanmenyuruhnyamenangkapciumanAndasambilberjalankeluarkamar.Untukanak–anakyangmasihpre-schooldanmasihkecil,merekaseharusnyatidurpadajam7–7.30malam. 2.MengaturKamaragarcocokdengansuasanatidur Kamaranak–anakseharusnyadingindangelap.Aturlahsuhukamaranakandatidaklebihdari20.5°C.Suhuidealkamaranak–anakadalahsekitar19.5°C–20.5°C.Mempertimbangkanmenggunakankipasanginyangberventilasibaikjugadapatmembantu.kipasanginmengeluarkansuarayangdapatmembantubayitertidurdanjugamengurangiresikodaririskofSuddenInfantDeathSyndrome(SindromKematianMendadakPadaBayi).TetapiharusdipastikanbahwakipasangintidakterarahlangsungketubuhAnakdankamaranakandamemilikiventilasidansirkulasiyangbaik.Andajugaharuspastikanbahwaanakandamenggunakanselimutyangnyamandantepat. 3.BantulahBalitaAndauntukbelajartidur Bayitampaknyaterlahiruntuktidur,tetapiseiringdenganpertumbuhanmereka,tidurmenjadisalahsatuhalyangpalingsulitditaatiolehmereka.Olehkarenaitu,membangunpolakebiasaantiduryangtetapuntukanaksangatlahpenting.Anak–anakharustahubagaimanauntukmenenangkandiri,berdiamditempattidurdankemudianterlelap.Danapabilamerekatidakbisamempelajarihalinidengansendirinya,pelatihantidurmungkindapatbermanfaatuntukmereka.Andabisamengajarimerekasecaraperlahansampaimerekamengerti. Dengansedikitusahadankonsistensiyangtinggi,masalahkurangtidurAndaakanteratasi.Apabilaandamemasalahkurangtidur,makaAndaharusbertindaksekarangjuga!sumber:momtastic.comKlikDisiniuntukmelihatartikellain>>https://mamibuy.com.tw/home/177098/article
