從我寫blog以來,從來沒想過會進階到"孕記"這條路但是自從懷孕後我就下定決心要好好紀錄這一切因為也許人生就只有這一次難得寶貴的經驗 坦白說,結婚後我們並沒有打算生寶寶總覺得人生有好多事還沒去完成好多國家還沒去看看不過這一年,人生有了不同的想法心境也有些改變所以和老公決定要歡喜的迎接第一個寶貝 我們的求子路....其實之前就常聽身邊的朋友說懷孕沒那麼容易...要調身體甚麼的,這些話我是有默默放在心上的人因為一直以來自己的經期也不是那麼順,所以身邊的人告訴我的經驗談,我都是吸收吸收.But,真到要開始努力才發現真的沒那麼簡單和容易雖然也常聽到有人說甚麼一次就中了.....等但是這對我們來說是奇聞雖然自己的年紀還沒到高齡產婦,期間也常上網,看書,調身體....努力方式最後我們也很感謝老天爺最後讓我們順利自然的方式擁有孩子不過這段過程的辛酸,也是嘗過的人才能會所以我想在這段分享自己的路程讓還在努力的朋友參考囉! 1.中醫調養(藥粉)我想這是最多人採用的方式之一,我和老公大該調了有三個月之久,我們很乖,打算調養後,有好的身體再來懷孕,但是天不從人願一直沒消沒息.當時我有些挫折,就開始上網找資料看很多網友的分享.就看到有人說藥粉的成效沒有水藥來得好,所以我就決定開始採取其他途徑了 2.改變飲食習慣,打造溫暖體質後來我就買了"瘦孕"這本書,我到現在懷孕後還是常常拿出來翻當然有人覺得邱老師太嚴格了,但是我認為如果你願意相信,且努力執行,一定會有所改變,我是用這樣的心情看這本書的 雖然我不是太乖的讀者,但是我至少做到的是:喝書中所提的四種雞湯(我們是自己煮)每天早上喝薑茶減少吃上火的食物(這點對我最難,因為我是重口味阿XD)所以我不能算是完美的實踐者,但是我執行一段時間後,確實身體有些改變另外,調身體是長久之戰,不是喝幾次雞湯就好,我們也是喝好幾個月 但是我必須承認我真的懷孕後,反而比較少喝因為懷孕初期我會有點反胃,不愛吃肉類所以我就停喝了一段時間 我也看了這本書,將女人重要的28天,分四階段:經期,濾泡期,黃體期,排卵期我在得知懷孕的前幾個月就盡量按照書中建議的方式吃東西因為自己的高溫期太不明顯了所以我看書上知道多吃葉黃素有用我就在這段期間多吃玉米,還去買葉黃素來吃不過這只是我的經驗談,並非吃了這就會懷孕~~ 另外,我也吃了一些保養身體的健康食品我是吃酪梨油,因為含有維他命e 不過這吃營養品是見人見智我當時找資料也有看到有人說要吃聖潔梅之類的但是我沒有吃所以這方面大家盡力就好,要適合自己比較重要 3.量基礎體溫,把握排卵期 這是我一剛開始調身體時,中醫師就叫我要量體溫不過一開始我超挫折的,因為根本沒有甚麼高溫期更別說排卵期了,所以剛開始量的幾個月,根本不知道自己在幹嘛後來伴隨調養身體,更知道說要怎麼吃量了幾個月後終於有高低溫的差異了所以我對於量基礎體溫的建議:不要有壓力每天固定時間量,還沒下床就要量盡量睡滿7~8小時量(中醫師提醒我的) 可以到醫院拿基礎體溫紀錄表或是上網下載或是手機APP(小月曆)我自己比較喜歡手畫的礎體溫紀錄表和APP 再來是個重點喔:因為我都以為高溫期是努力做功課的時間其實在高溫的前1~2天,也就是低溫那時就要努力做功課這點我也是到後面才知道給大家參考囉 4.運動平時我就會去走路有時也會跟老公去打羽毛球總之,運動我覺得有一定的幫助 5.中西醫一起來又過了幾個月,還是沒消息我們再去一家有名的中醫,是吃水藥那種因為每次收費較高,所以我們前後只去過兩次.因為自己也開始有點懷疑自己的身體狀況了,所以決定去婦產科,詢問西醫西醫一開始也是叫我量基礎體溫,也有照超音波,是沒甚麼問題.....所以就開了排卵藥.接著我就第一次吃排卵藥(月經第三天開始吃,連吃五天)此時中藥我也吃不過第二次去婦產科照超音波時,醫生覺得我的排卵情形不好,有點希望我做進一步的檢查或是打針之類的當時的我其實蠻難過的,因為覺得自己已經很努力了不過這次我仍決定繼續吃排卵藥....因為自己對於甚麼輸卵管檢查是有些害怕的最後...過了兩星期我就覺得月經沒來,之後驗才知道自己有懷孕真是感恩...覺得自己努力沒白費,也很慶幸不用再進一步檢查 6.唸經 我想大部分的人在求子過程一定會到廟裡求求我們也是拜過註生娘娘...後來朋友建議唸"普門品",雖然剛開始唸會有些遲疑但是唸久就會習慣,我雖然沒有認真到天天唸.懷孕前想到會唸,懷孕後就幾乎每天有唸了 得知懷孕後....因為知道得來不易所以知道懷孕後我都非常小心能躺就躺,盡量不要讓自己的肚子用力例如:拖地太用力也是會用到腹部力量,都要注意 知道懷孕後我就持續吃葉酸葉酸建議想懷孕有做功課那個月就要吃因為知道自己懷孕通常都好幾周了所以我持續吃到約前三個月因為看瘦孕那本書,所以就加了檸檬酸吃 我最早知道是在4w的時候因為那時有些感冒,但又怕懷孕,還好我有風險意識,沒有直接吃了感冒藥驗完其實自己有點嚇到,因為努力好久,沒想到成真那天,會有種不可置信的感覺 我們就趕快到醫院但是都照不到胚胎,甚至當時的醫生還說有可能是子宮外孕我回到家其實大哭了一場,那一刻,我才知道我多麼想擁有寶寶接下來的每一天我都小心翼翼的也暫停了運動每天都吃醫生開的黃體素 過了一星期我再到醫院,才有照到讓我們頓時安心多了 5w2d寶寶第五周時,醫生有照到我才放心,也充滿感謝及感動 後來我才開始看一些網路的討論區才發現很多媽媽都有前幾周照不到胚胎的問題過來人的經驗建議真的不要急不要像我太急了,大哭反而對孕期是不好的~ 此時,有時會感覺腹部有些悶悶的,像月經要來的感覺或是抽痛,剛開始很擔心,後來知道這是子宮拉扯的感覺是正常的! 6w4d產檢:目前的檢查就是抽血德國麻疹(建議懷孕前就要有抗體),梅毒,地中海型貧血其實我自己以前就知道自己是地中海型貧血這部分只要老公不是就好,雖然內心還是有些擔心但是醫生說真的不會怎樣,也不須補充甚麼所以跟我一樣的朋友也別擔心 接下來每個月都會很想到醫院去照超音波看看寶寶長多大了此時雖然甚麼都沒有改變但是自己的內心最清楚,有個小小生命在展開 我想跟寶寶說:媽媽和爸爸都很期待你的出生媽媽每天都為了你努力爸爸也是為了照顧我們很辛苦,家裡的事情幾乎都一肩扛起你一定要健健康康長大~
