要親餵母奶真的不簡單,每個人的體質不同,有些人多有些人少.餵不餵都好,主要就是看媽媽想不想餵,畢竟喝配方奶長大（包括我自已）也都可以長的很好.母乳的好處說不盡,這裡就不多談,因為我自已想餵,所以不止花了很多時間擠奶,也用了很多精神、方法在追奶、儲奶及工具上 hipp喜寶的泌乳茶我在孕期上媽媽教室的時候拿了一包,生產後拿來喝覺得很合我的口味,後來在餵奶的過程就持續有在喝,先不論他的功效,多喝水原就對泌乳有幫助.茶包是不甜的,我比較喜歡,因為單價不低,所以我會沖到沒味道才換下一包,溫水熱水冷水泡都很ok.罐裝的茶粉微甜是媽媽團育秀媽的愛心（購於板橋優兒貝比249）卵磷脂是暢通乳腺必需,品牌應該也不拘,單位比較高的就不用吞太多顆,這個裝包是葯局買的,一天一顆就好,真的塞的時候我才會吃二顆,後來在好事多買的,單位小一次要吞三顆 金牌大師的滴雞精是媽媽團介紹的,雖然明星藝人都介紹的田園香很好喝,但是一包一百多也太貴,金牌大師特價下來一包六、七十,算是比較平價的.孕期整個都在吐,食欲不好就用這個來補胎.哺乳期半夜親餵肚子餓懶得弄東西吃也來個一包補身兼補奶.使用方法很簡單,從飲水機倒一些熱水在杯子裡,整包放進去二三分鐘就溫熱了,剪個小角用養樂多吸管吸超方便.偶爾溫奶瓶餵或加熱副食品就利用餘溫來加熱,好喝營養又不油,我個人大推,送禮自用二相宜~對於上班媽媽來說,擠奶跟儲奶都是大工程,盼晴的工作時間不固定,工作室裡又沒有冰箱（不打算買是因為店裡沒在煮食,買了實用性不高）,因為月子裡都親餵居多沒有大量庫存,而且我想要今天擠明天喝比較新鮮,而且不佔空間. 一開始盼晴的奶量好像還可以,但月子坐到後面二周有產後憂鬱,奶量整個大縮減（關於這個在另外分享）,還好出關開始工作後就正常了.原本是使用擠奶器裡附的125ML奶瓶,追到後來奶量大增就開始用260ML的大奶瓶,用了電動配件之後更是衝破300,除了應付隔天睿兒喝的量,冰箱的庫存就愈來愈多了,有長期餵奶打算又不是全職全親餵的媽媽,真的需要一台好用的電動擠奶器,AVENT是我的擠奶好朋友,真的大推!（AVENT單邊電動套件購於網拍及FB的媽媽二手社團,二手單電動頭買三千以內都很合理,不然網拍也有人在出租,我就是先用每月400的價格租來一用成主顧,退租後上網買了二組電動頭,一組家裡一組店裡備用,退奶後還是以很好的價格再轉手賣出） 剛開始購入的鋁泊薄款保冷袋保冷能力不佳,夏天冰寶溶化後會出水,很不方便.後來上網搜尋到這一款（280-320左右,挑住家附近可面交的最省）,他不止是厚的保冰能力較好,裡面還附有一個透明內層,不管怎麼退冰都不漏,有時我的飲料也會放在裡面冰. 一般人常買的六甲村藍色冰寶,價格高、保冷力差、容易破裂實在很糟（破裂後我把內容物倒進母奶袋裡仍可以重覆使用）.後來發現十元的便宜冰寶,只要注水冷凍後就可以使用,保冷力在正熱的夏天還可以撐12小時以上不完全溶化（大母指）,真的便宜又好用! 因為要今天擠明天喝,用儲存瓶是最好的選擇（母奶袋帶出門主要是備用,我怕運送過程會破裂）,孩子一天在保母那要喝三-四餐,平均一個五元的母乳袋真的很傷本.在盼晴奶量比較小的時候是買了貝瑞克的150ML儲存瓶（五支250左右）那時睿兒的奶量也在150以下.每天早上就帶去給保母加溫瓶餵（保母會倒至玻璃奶瓶內隔水加溫）,去接小孩的時候保母就洗好消毒好給我,方便我使用（願意幫忙瓶餵母奶的保母真的很棒,溫母奶的注意事項很多又麻煩,不像泡配方奶這麼方便）.後來奶量增加,盼晴就購入貝親的200ML儲存瓶（優兒貝比特價30黃色小鴨的儲存蓋34,但儲存瓶現在沒有特價了） 這一袋緊緊的隨身跟著我八個多月,因為母奶珍貴兒子每天都要,所以我真的捨不得擠完丟掉,如果我捨得丟就不用帶這麼多了.外出工作有空檔就要找哺乳室擠奶（我個人沒辦法在廁所擠,就跟不會在廁所吃飯是一樣的呀!!）.還好現在百貨公司、捷運站、公家機關都有哺乳室,真的很方便. 接新秘工作的時候更是分秒必爭,早上要擠完或餵完才能出門.幫新娘化好妝後就要趁儀式空檔擠奶,有時是趁新人去敬酒的時候擠奶,或者是零碎的時間只要擠到舒服就好.要完成擠奶還要不影響工作真的很配服自已,也要謝謝大家的體諒~ 有一次要擠奶時才發現擠奶器不見了,真的是要搞死我,找遍了上班途中會去的商家也找不到,只好再買一組新的,然後也買了類似的便宜品牌做備份.媽咪小站599盼晴很推,好用跟avent不相上下,但缺點是他材質比較普通,然後別的奶瓶都不能通用,這點我覺得很麻煩,所以後來賣掉了（建議全職媽媽可以準備一組備用,畢竟總有要出門辦事不能帶著寶寶的時候）.後來我又上網買了號稱跟a牌一模一樣又可以通用的第一寶寶（y拍搜尋就有）,所有的東西都可以共用,就方便了一些 母奶剛擠出來的時候顏色很淡像半透明的米湯,那是富有抗體的前奶,後面擠出來奶白色的才是有脂肪的後奶,所以擠奶或餵奶才要一邊餵15分鐘,確認寶寶前後奶都有喝到.另外,奶色的濃淡與奶水的營養無關,母奶不管任何時候都很營養,非洲媽媽跟跟我們的奶水沒有任何不同,所以請不要無知的說奶粉才有營養、不要說六個月以上的奶沒營養,只要媽媽想餵,沒有任何人有權利阻止媽媽餵母奶..... 另外,擠奶媽媽供需平衡的機率非常低,溢奶墊也是不可或缺的好朋友.我不愛不織布質感的溢乳墊（ex黃色小鴨）,那會讓我皮膚紅癢.我多半是選擇棉質表層的品牌（ex媽媽餵、貝親）擠奶媽最怕的就是乳腺阻塞,石頭奶或乳腺腫脹都會很不舒服,所以我會煮中葯通乳茶來幫助紓通.這二包是在不同的中葯行買的.白色是通草,加王不留行（黑色是他的籽,木塊是他的枝幹部份,效果差不多,但籽比較好喝一點）一份大約是40元,一公升的水煮20分鐘就可以喝了.多的我就用母奶袋冷凍,有需要的時候加熱再喝. 當然還需要搭配其他的注意事項：多喝水、定時擠奶或親餵、吃飽、睡飽...塞的時候冷敷、彎腰甩奶...等 冬天很冷,除了上述配件之外,還需要搭配一台暖爐,不然一邊擠會一邊會有雞母皮跟你作伴~當然,我也會邊滑手機邊擠奶,啊不然會睡著xd當然哺乳衣也很重要.外出帶著寶寶,只要哺乳衣加上一條大披肩就可以直接親餵（在外面餵久就習慣了,我在捷運上也餵過,媽媽團全親餵的媽媽們常常也沒在遮的）.現在的哺乳衣都做的還滿美的,這三件是我冬天常穿的,不說也看不出是哺乳衣.紅色是側開式長版衣,穿個內搭褲加雪靴就很美.另外二件是拉鏈式（我最愛這種,很方便,不會有走光的困擾）,搭配牛仔褲就可以了.冬天晚上睡覺尤其需要哺乳衣,不然躺餵很容易餵著餵著就睡著了,會很容易感冒. 哺乳衣品牌當然首推媽媽餵,但他的單價實在太高,之前趁著特價入手三件夏裝,m號尺寸約是一般l身型在穿的,加上一些其他品牌的之前出清馬上被搶購一空.另外這些冬衣就是網拍買的,單價都在200-500.因為覺得穿不久,單價太高的就不考慮 追奶到四、五個月是產量最豐沛的時候,除了全母奶外還能做庫存,到了六個多月就開始拉長擠奶的時間,約10個小時一次擠到這個奶量.然後我就開始慢慢的減產,最後到八個多月長六顆牙退奶,乳人生活終止... 現在想起來還真懷念,是說只是懷念啦,真的不想再來一次了~
