在現代生活中,許多人經常面臨持續的呼吸不順暢與各種敏弱問題.隨著環境品質的日益惡化,平時的健康保養變得尤為重要.對於孩子來說,呼吸不順暢甚至會影響日常生活,不僅降低生活質量,長期下來還可能引發其他健康問題.雖然尋求醫師的協助可以短暫緩解不適,但對長期的調理效果有限.因此,越來越多人開始尋求如何倚靠飲食補充日常生活所需的營養.總是用嘴巴呼吸、呼吸卡卡怎麼辦?每當孩子的健康出現問題,父母總是憂心忡忡,許多家長面臨著相同的困擾：家中的寶貝是否總是呼吸不順暢?床邊總是充滿衛生紙?這些狀況導致孩子夜間無法安睡、白天沒精神專注學習,甚至影響食慾與身體成長,讓家長擔心又自責.為此,家長們開始尋找各種進補的食譜,哪些食材是適合「易敏」的孩子呢?在天然食材中,黃耆、玉竹、桔梗、白术、枸杞子等,都是非常適合加入日常飲食的食材,黃耆提升保護力、白术補氣,玉竹、枸杞子、桔梗可以補力,透過不同的進補食譜來調整體質!敏兒的日常守護!如何通過運動與食品調養身體?在威脅重重的空汙環境之下,台灣約有1/3的孩子是敏弱寶寶,尤其在換季時期,情況更加嚴重,孩子早上起床就「啾~」個沒完,床頭滿滿的衛生紙不只讓家長們心疼,也容易影響孩子學習時的專注力,想透過運動舒緩症狀,同時又能提升孩子的保護力,必須把握以下兩大運動原則.1、需有足夠的運動量運動能促進身體機制,幫助呼吸通順.那要多少運動量才算足夠呢?運動量因人而異,一般而言,至少達到會出汗的程度,才能有效減緩敏弱情況.2、運動結束,務必擦乾汗水看似不起眼的步驟卻至關重要,運動過後汗流浹背,如果沒有及時擦乾,又突然吹風受涼,可能加重呼吸不順暢的情形.除了運動之外,也可以嘗試透過飲食來攝取適合的營養元素,長期調整身體健康.媽媽們可以參考以下食譜：紅棗枸杞銀耳露快速煮出滑順濃稠的木耳露,內含大量膳食纖維,營養滋補,可提高身體保護力,又可養顏美容.熱熱喝或冰涼食用,都非常的美味!準備白木耳(銀耳)300g、紅棗20顆、枸杞2大匙、水2,500-2,800cc、冰糖或細砂糖10-12大匙.清洗食材後,將銀耳去蒂,撕成小片狀,接著拿出鍋子,放入銀耳、紅棗和水,以中火煮滾後轉小火.小火燉煮10-15分鐘,再加入枸杞,以冰糖調味,攪拌溶解即可關火.當歸黃耆枸杞燉雞湯準備雞1隻、紅棗16顆、黑棗16顆、蔘鬚1把、適量黃耆片、適量當歸片、適量枸杞、適量蓮子.雞肉簡單沖洗後放入沸水中,清燙至表面初熟.將其餘食藥材清洗後放入鍋底,再將雞置於藥材之上,加水淹過所有食材.大火煮沸後,轉小火慢燉一個半小時左右,雞肉能輕鬆用筷子穿過即可關火.易感體質如何恢復元氣?全家人的健康挑戰往往是因為身體處於保護力較低的狀態,才會頻繁出現症狀.這時候營養補充與規律生活的養成則格外關鍵.首先,要確保充足的睡眠和水分補充,避免過度勞累,讓身體有時間進行修復.在飲食方面多攝取富含維生素C、D和抗氧化劑的水果蔬菜以及助恢復元氣的靈芝與茯苓、幫助睡眠的五味子,不僅能增強保護力,還能促進身體的自然恢復.但家長們真的有時間每天燉煮熬湯嗎?孩子們又願意喝中藥嗎?有沒有一種產品既能保護敏弱孩子的呼吸順暢,又攜帶方便且即開即飲呢?一包在手,抗敏戰士就是我!百年老牌﹝仙桃牌﹞秉持「先調好,身才好」的理念,以自然食藥材為基礎,打造濃縮精華,專為現代人的「敏敏」需求設計,推出產品「綠沸清」!將漢方草本融入日常體質調理中,內含黃耆、玉竹、桔梗、白术、枸杞子等食材,遵循古法炮製,再運用現代科技進行高倍濃縮,確保每一滴都精華滿滿.孩子對苦味敏感的現象很常見,而﹝仙桃牌﹞的「綠沸清」巧妙加入百香果濃縮汁,味道酸甜好入口,與傳統食藥材的味覺印象天差地別.不僅能提高孩子接受度,也能讓「食補保養成為日常」!輕鬆喝上「綠沸清」,再也不用天天當大廚,床頭水餃一掃而空. *疾病患者食用前可諮詢專業醫師建議,惡性腫瘤患者請避免食用. ◆我也要跟床頭水餃說BYEBYE﹝仙桃牌﹞官網：https://rink.cc/o5mbdLINE生活圈:https://rink.cc/4ddp3FB粉絲專頁：https://rink.cc/l1zop服務專線：0800-302020
