人參是傳統養身、大補的中藥材,許多民眾都會在體虛時用人參來補身子,但是在坐月子期間是否可以吃人參呢?會不會其他副作用?好食課邀請桃園市南竹風澤診所院長–吳多加中醫師（FB粉絲頁連結）,分享媽媽在坐月子期間是否可以吃人參!坐月子可不可以吃人參?人參具有很多種,像是高麗參、西洋參,且還有白參、紅參等不同炮製方式與程度.醫師指出這些參類都屬於五加科植物,在中醫上認爲具有很好的補氣作用,而研究也指出這些參類具有擴張血管、興奮中樞神經作用,因此使用上要非常小心,尤其是剖腹產、惡露多、產後高血壓與產後搔癢症的媽媽,不要自行服用.吳多加醫師說明,中醫在特定狀況確實會讓坐月子時的媽媽服用人參.在坐月子時同時也有哺乳需求,許多媽媽會認為乳汁多就是好事,這可能不盡然是正確的!吳多加醫師說以中醫角度來說,乳汁過多可能會有「氣血大虛」的狀態.在古籍上有提到氣血虛造成乳汁暴增,要用十全大補湯和加倍的人參來幫助回乳,中醫也會用大量的人參來治療產後大出血.所以在「氣血大虛」的前提下,產後媽媽是可以服用人參的.哺乳媽媽吃人參,會不會退奶?母乳是寶寶最佳的食物,許多媽媽十分在意母乳品質與母乳量,社群上就有許多媽媽討論坐月子、哺乳期間是否會有退奶問題?吳多加醫師指出,雖然沒有中醫古籍明確記載人參會退奶,現代研究也未證實人參具有退奶的特定成分或機轉,但這樣的傳言也非空穴來風,就像韭菜退奶一樣可能屬於許多人的過往經驗.吳多加醫師指出確實有古籍以人參治療乳汁過多問題,清代吳謙所著的⟪婦科心法要訣⟫ 中提及「產後乳汁暴涌出,十全大補倍參,…無兒食乳乳欲斷,炒麥芽湯頻服宜」.在臨床經驗上,確實比較常有媽媽反應服用人參會退乳,所以除了經醫師評估體質後開立,會建議正哺乳的媽咪盡量避開.另外,醫師說五加科的人參比較有機會影響母奶量,食療中很常見的黨參是屬於桔梗科,主要作用在消化系統,相當溫和且適合大部分體質使用.若是食材中有出現黨參這味中藥材,哺乳媽咪是可以放心使用的.哺乳媽媽想退奶,可以吃麥芽⟪婦科心法要訣⟫中記載「無兒食乳乳欲斷,炒麥芽湯頻服宜」,因此想斷奶時可以服用麥芽,醫師也解釋有現代研究驗證麥芽具有抑制泌乳激素生成的成分,不過關鍵仍是在服用劑量、頻率還有退奶的步驟.最後,醫師也提醒不論要發奶或要退奶,不是單靠吃什麼就能解決,移出奶水時間,親餵次數調整等都是很重要的事情,而產後的各種身體變化本就是門學問,鼓勵大家多詢求專業人士的建議. 圖、文/好食課編輯群專家資訊：吳多加醫師原文連結：https://views.learneating.com/report/lactation-ginseng/
