隨著年紀越來越大,身體機能也逐漸受到影響,再加上平常工作壓力繁重、應酬喝酒,時間一長就容易影響到健康.今天的文章從食補、穴道按摩下手,從裡到外一次補足,有效減緩疲勞並補充精力!提升精力—成年男性食補指南針對成年男性最容易碰到的問題,包含攝護腺腫大、過度疲勞、心血管疾病、骨骼問題,透過特定營養的補充,就能有效減緩疲勞並提升精力!蕃茄：含有抗氧化劑,對抗攝護腺癌!黃豆：補充卵磷脂,提升骨骼形成速率!南瓜子：富含鋅,預防攝護腺肥大!胡蘿蔔：β胡蘿蔔素遠離心血管疾病!生蠔：高含量鋅,保持精力充沛!大蒜：大蒜素促進代謝,減緩疲勞!舒緩疲勞—成年男性穴道按摩透過身體穴道按摩,還能達到頭皮保健、對抗疲勞和提升男性能力的效果,使用指腹按住特定穴道施力,每個穴道持續分鐘,一天1~3次,力道由輕漸重,保持按摩習慣效果就會越來越好.提升男性能力：足三里穴、氣海穴,調理脾胃、益氣壯陽.抗掉髮：百會穴、天柱穴,改善血液循環、刺激毛囊.抗疲勞：太溪穴、太衝穴,提升精力、調暢肝氣、紓解壓力. 如果對於男性養生有更多興趣,也歡迎到官網上看我們的完整文章：https://www.hanfangyupin.com.tw/article/45899 ﹝你可能還有興趣﹞造成膠原蛋白流失原因有哪些?防曬避免紫外線侵害非常重要肝火太旺怎麼辦?楊皓任中醫師解析降肝火飲食、穴道、茶飲
