通常聽到「益生菌」,直覺大多是幫助消化,但其實益生菌也跟皮膚有關係唷!秘密就藏在腸道與皮膚間的「皮腸軸」,事實上人體有80%的免疫細胞都在腸道,而皮膚常見的濕疹、蕁麻疹等過敏都跟免疫力有關,因此打造腸道好菌生態非常重要；不過也不是每一種菌種、菌株都和皮膚相關,究竟該怎麼選?挑選益生菌又有哪些該注意的?６款皮膚益生菌懶人包一次看!益生菌也能讓皮膚變好!４大原因報給你知益生菌顧名思義就是能幫助身體的好菌,除了能改善腸胃道、提升免疫力,其實也可以幫忙改善皮膚狀況,一起來看益生菌能讓皮膚變好的理由：益生菌讓皮膚變好原因1：幫助產生抗氧化物質過去有研究團隊發現,攝取特定的益生菌可以幫助產生抗氧化物質,延緩老化,讓皮膚保持水嫩有彈性.益生菌讓皮膚變好原因2：強化營養吸收,輔助生成維生素適量補充益生菌可以增強腸道的免疫力,幫助營養素吸收,加上益生菌在腸道分解時,能夠補助產生維生素B1、B2、Ｄ、K、葉酸等多種維生素.益生菌讓皮膚變好原因3：促進蠕動,加速代謝益生菌能改善腸胃道菌叢,幫助腸道蠕動,讓「嗯嗯」順暢,更能加速代謝不好的物質.益生菌讓皮膚變好原因4：建立保護屏障益生菌可以讓你維持良好菌相,相對地抑制壞菌生長,維持菌叢平衡,提升保護力.讓皮膚變好的益生菌怎麼挑?把握３大方向想透過益生菌幫助皮膚變好,究竟該怎麼選呢?在益生菌選擇上,我們可以掌握這３個大方向：益生菌選擇重點1：與皮膚相關的菌種益生菌菌種選擇上,可以挑選嗜酸乳桿菌、發酵乳桿菌、乳雙歧桿菌等菌種,此外副乾酪乳桿菌及鼠李糖乳桿菌,臨床實驗上還有舒緩異位性膚炎不適的研究.益生菌選擇重點2：包含「益生元」,讓好菌穩穩定殖選擇含有「益生菌的食物」益生元,可以促進腸道蠕動,並且幫助益生菌生長,增加好菌定殖力.益生菌選擇重點3：可信的第三方檢驗機構有公開檢驗報告的保健食品才能讓我們吃得更安心、可靠,台灣較常見的第三方檢驗機構如SGS台灣檢驗科技公司、Intertek全國公證檢驗、台美檢驗（SuperLab）等,在挑選益生菌時可以多加留意.市售益生菌菌種總整理調整目標菌種調整困擾肌膚 嗜酸乳桿菌(L.acidophilus)副乾酪乳桿菌(L.paracasei)發酵乳桿菌(L.Fermentum)乾酪乳桿菌(L.casei)乳雙歧桿菌(B.Lactis)鼠李糖乳桿菌(L.rhamnosus)羅伊氏乳酸桿菌(L.reuteri)約氏乳桿菌 菌種設計與皮膚有關的產品懶人包分析表下面列出6款經常被拿來比較的益生菌產品,以挑選益生菌的３大重點為方向,整理出針對皮膚的益生菌產品給大家參考：1.俊宥生技｜全方位逸生菌與皮膚相關的菌種約氏乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌、發酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌第三方檢驗機構通過SGS認證、國際頂尖規格清真Halal認證添加益生元有2.一家人｜益生菌與皮膚相關的菌種嗜酸乳桿菌、副乾酪乳酸桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌第三方檢驗機構通過SGS檢驗認證添加益生元無３.營養師輕食｜300億機能益生菌與皮膚相關的菌種鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌第三方檢驗機構通過Intertek全國公證檢驗、台美檢驗、獲SNQ國家品質標章添加益生元無4.善存｜3效益生菌與皮膚相關的菌種乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乾酪乳桿菌第三方檢驗機構沒有公開檢驗證明添加益生元有5.大研生醫｜舒敏益生菌膠囊與皮膚相關的菌種副乾酪乳桿菌、發酵乳桿菌、嗜酸乳桿菌第三方檢驗機構沒有公開檢驗證明添加益生元無6.娘家｜NTU101益生菌與皮膚相關的菌種副乾酪乳桿菌、副乾酪亞種NTU101菌株第三方檢驗機構沒有公開檢驗證明添加益生元無看完這次的分享,爸爸媽媽們對於如何挑選益生菌是否比較有概念了呢?希望能幫助各位挑選到自己最滿意、安心,同時寶貝也愛不釋口的益生菌唷!
