在閱讀此書之前,我們先來想一想,長頸鹿的特點是什麼?Ryan：「當然是牠長長的脖子啊!」我：「是啊!這個問題太簡單了,大部分的小朋友都能馬上回答出來.<好煩好煩的長頸鹿>（英文版：<GiraffeProblems>好煩好煩的長頸鹿牠的煩惱就是牠的長脖子.長脖子好難打扮,看起來不時尚,很花,很長,很細…這些都是長頸鹿自認為的缺點.牠羨慕其它動物的脖子,越想越覺得自己的長頸好煩燥.直到牠遇到了一支烏龜.既然現在的話題重點是脖子,我想請小朋友仔細看烏龜的脖子有何特色.沒錯,就是極短.於是這隻烏龜哀怨的說出短脖子的缺點,讚美長頸的優點.<好煩好煩的長頸鹿>出現了烏龜,讓我想起一本以烏龜為主角,也是在怨嘆自己的故事-<把殼丟掉的烏龜>看到這個書名,我又要再次問一遍Ryan：「烏龜有什麼特色?」Ryan：「又硬又厚重的殼.」<把殼丟掉的烏龜>故事裡的烏龜就像好煩好煩的長頸鹿,覺得這個特點造成自己的麻煩.Ryan最近跟我分享一件在學校的事.他說畫畫時,跟他同桌的B君說他的畫是：「醜八怪.」我：「那你當下有什麼反應呢?」Ryan：「我沒回應,我不理他.」我：「那你覺得他的畫作如何呢?」Ryan：「我覺得他畫的很漂亮.」我：「哇!那你很棒耶!你懂得“欣賞“,批評的話誰都會,但要懂得欣賞不太容易.」<家庭裡的對話練習：張輝誠的薩提爾實踐>裡提到「看到一個人的缺點很容易,要從一個人的缺點再去看到缺點之下的正面資源,是很困難.所以需要經常去練習和覺察,練習“轉念“、覺察“正向思維“」
