改善現在身體狀況提升精神活力恢復身體功能性許多媽媽產後都會有身體不適的一些狀況產生!比如：腰酸身材走樣漏尿頭痛腸胃不舒服等等~~~~在孕婦肚子慢慢變大的時候肚子承載了寶寶的重量!這時候會壓迫到腹腔裡的一些臟俯器官讓腰的肌肉承受更多的重量如果孕婦本身肌肉無力!!也就是產前沒有運動健身重訓之類習慣的話那麼身體痠痛等等的不適感!應該會更加明顯市面上有很多推崇產後調理或孕婦按摩孕婦運動之類的課程那都是在幫助媽媽們能有更健康的身體產前運動可以幫助媽媽生產順利也會讓寶寶比較健康,因為媽媽有在運動,寶寶會跟媽媽一樣感受到快樂~其實正確的運動才是最重要的畢盡不要為了健康反而造成運動傷害那麼怎麼才是正確的運動呢首先要有正確的呼吸~讓腹內壓產生~可以讓整個脊椎中軸穩定.再經過專業的訓練!比如死蟲的姿勢,深蹲等的一些徒手訓練!這些訓練都是在打造身體的優良環境~~在這裡提醒媽媽們!身體有任何不適一定要先尋求醫師的診斷醫師說可以做運動再去找專業的指導老師以下分享專門在調理肌肉筋膜的店家還有很專業的功能性訓練點擊連結即可~痞客邦 Googlemaps FB IG google網頁再次提醒各位,無論是不是孕婦,一定要諮詢過醫師,確認可以運動或者做其他身體保養再去做包括芳療,因為孕婦在使用精油要很小心所以一定要找專業的,有芳療證照的!
