你知道嗎?臉部一共有32塊與動作表情相關的肌肉!對於「衰老」,不但女人害怕,男人也害怕.因為體能及身體素質都不復以往了.隨著年齡的增長,肌肉會以不同的速度流失,40、50歲以後肌肉流失的速度更快,加上活動量減少,身材也容易慢慢變形.肌肉細胞無法得到充足的養分,肌纖維中的蛋白質無法順利地汰舊換新,肌纖維與整個肌束變得細薄,肌肉就會呈現鬆軟縐縮的狀態,皮膚失去支撐,使我們呈現出老態. 你可能會說,重訓就有助於減緩肌肉的流失了呀! 沒錯,維持規律運動習慣的人確實比不運動的人肌肉來得結實 然而,很多人鍛鍊了上肢、下肢,往往忽略了臉部也需要鍛鍊! 你知道嗎?臉部一共有32塊與動作表情相關的肌肉! 像是開心時,會用到：眼輪匝肌、嘴唇上提肌、顴小肌、顴大肌、笑肌. 生氣時會用到：皺眉肌、口輪匝肌和頦肌.驚訝時：額肌、皺眉肌、眼輪匝肌、嚼肌. 而難過時：則是額肌、皺眉肌、笑肌.但在靜止、完全放鬆的狀態下,臉部的每塊肌肉是否保持著適當的張力,決定了他們是否能鞏固在應有的位置上. 只有讓32塊肌肉都緊守在自己應有的位置上,整個臉部才會呈現協調緊致的輪廓.如果臉部的每塊肌肉都沒有保持適當的張力,偏離了自己應有的位置,並且與鄰近的肌肉相互擠壓,整體臉部就會呈現不協調、松垮、下垂、皺縮的輪廓. 額肌肌肉鬆弛：會形成抬頭紋.皺眉肌肌肉鬆弛：形成川字紋.眼輪匝肌鬆弛：有眼皮下垂、魚尾紋、眼袋、淚溝等問題.顳肌鬆弛：影響眼角下垂.顴大肌、顴小肌鬆弛：除了影響蘋果肌的位置外,結合口輪匝肌、笑肌,一起鬆弛的話,則會形成法令紋.嚼肌、笑肌鬆弛：使下頜線模糊.頸闊肌與頦肌鬆弛：影響到頸紋,雙下巴,臉部下垂等問題.那麼,有沒有不用天天做面部瑜珈,就能輕鬆讓肌肉達到鍛鍊的作法?有沒有辦法不借助外部的物理動作,讓臉部肌肉在內部自己進行訓練?答案是：有的!想漂亮得毫不費力?我們<肌肉抗衰篇（下）>分曉!了解更多：http://www.bio-trim.com/https://www.facebook.com/profile.php?id=100064132088569
