寶寶第7週的成長狀況進入懷孕第七週後,胚胎（Embryo）現在的長度為一公分,差不多是一顆豆子的大小.在整個孕期,寶寶都是呈現「捲曲狀」,雙腳抵著自己小小的身軀,難得會有伸直的姿勢.因此要精確地量出寶寶的身長不大容易,這也是為什麼醫事人員要測量寶寶的實際身高時,是從頭頂量到臀部尾椎的「坐高」,而不是從頭頂量到腳趾的直立身長.我們在懷孕第6週一文所提到寶寶的四肢也開始慢慢形成軟骨組織,未來就會長成骨骼,手掌的生長也蓄勢待發.此外,寶寶的五官也越來越立體,不只是眼睛、耳朵的生長急遽地發展,連眼瞼也慢慢成形.寶寶也將開始有規律的心跳.由於腦部與脊髓正飛速地發展,寶寶每分鐘差不多會新長出一百個腦細胞,這可是準媽媽攝取葉酸的關鍵時期,以下會有更多詳述.懷孕第7週的身體變化 懷孕初期準媽媽易口乾準媽媽在懷孕第七週肚子還不會明顯地脹大,子宮的大小差不多有如一粒檸檬,裡頭住著如豆子般大的胚胎.不過準媽媽在懷孕時期的血液供應會增加20~40倍,甚至有時可高達50倍,其中75%的血液送到卵黃囊（Yolksac）或是胎盤（Placenta）,讓胚胎能夠吸收足夠的養分與氧氣.需要注意的是,在全身的血流加把勁地為寶寶運送成長的能量的同時,準媽媽也會更容易感到更口渴,一定要記得適時補充水分.大多數生頭胎的準媽媽會到懷孕第12週左右肚子才會大起來,像個傳統印象中的孕婦.「非新手媽咪」可能會比之前生第一胎時更早來的有「孕味」,這是因為之前已經懷孕過,讓子宮與胃部的肌肉更有延展性.懷孕第7週的症狀準媽媽在懷孕第七週身體上的負擔越來越重,孕吐的狀況也可能會很嚴重.準媽媽們要做好心理準備,在接下來幾個禮拜,不適感會開始越來越明顯,相關症狀與變化除了乳房脹痛、噁心、頭痛、疲倦想吐之外,對食物的喜好改變很大,嗅覺也更加靈敏,情緒起伏也會比之前更敏感,以及陰道分泌物變多、頻尿等.懷孕第7週的飲食原則 攝取葉酸很重要準媽媽除了要均衡飲食,攝取足夠營養之外,也要特別注意葉酸的攝取.即將懷孕和懷孕前期的女性每天應服用600~800微克的葉酸.攝入足夠的葉酸可降低寶寶出現脊柱裂（Spinalbifida）的風險.有脊柱裂的兒童,其脊椎骨其中一節或多節有缺口,就像是破洞一般,導致寶寶的背部皮膚、肌肉、脊椎、脊髓膜及神經發展出現問題,這種疾病在北美洲的發生率高達5~10%.葉酸的食物來源有菠菜、韭菜,柑橘類水果、動物的肝臟、酵母、豆類,先由各種不同的天然食物中多樣性地攝取：3~4份深綠色蔬菜（煮熟約1.5~2碗）2~3份水果（切塊水果約2~3碗）若在日常飲食中攝取不足,建議跟婦產科醫師討論後,再依處方籤補充葉酸錠劑.Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療.延伸閱讀：懷孕後還能運動嗎?醫師建議孕婦運動遵守這3點卵巢癌患者還能懷孕嗎?傳宗接代方法報你知!
