補鈣不是單純追求越高越好,吸收率更是關鍵,才能決定鈣是否真正被人體運用.鈣的營養品有百百種,常見的就有：海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣等等,推薦成分天然、含鈣量高,吸收最好的海藻鈣. 快速目錄：一、補鈣4大好處,補鈣越多越好?補鈣好處1：幫助牙齒健康生長補鈣好處2：幫助骨骼正常發育補鈣好處3：幫助肌肉正常收縮補鈣好處4：幫助神經健康感應二、海藻鈣是什麼?碳酸鈣、乳酸鈣、胺基酸蜇合鈣比較三、海藻鈣推薦5大優勢,人體吸收率佳海藻鈣推薦-人體好吸收海藻鈣推薦-鈣含量高海藻鈣推薦-豐富營養素海藻鈣推薦-天然植物來源海藻鈣推薦-國際專利認證四、只有鈣質足夠嗎?海藻鈣搭配營養素推薦五、海藻鈣5大補充對象建議 一、補鈣4大好處,補鈣越多越好?超過9成國人都有鈣質攝取不足問題,成人鈣質攝取量為1000毫克,相當於每日喝４杯250cc的鮮奶,較難補充到足夠的量.在30歲以前,保存鈣質的能力達到高峰,30歲之後鈣質開始漸漸流失,當鈣質攝取不足,對骨骼和牙齒的健康都有連帶影響.從小開始存好骨本,保持運動習慣很重要.鈣是人體不可或缺的營養物質,99%存在於骨骼及牙齒中.鈣質對人體的成長發育有著密切關係,幫助牙齒骨骼正常發育,還能幫助肌肉收縮和神經感應,維持健康成長.補充足量的鈣,有以下4大好處：但補鈣不是單純追求高劑量就好,吸收率更是關鍵,才能決定鈣真正被人體運用的比例. 二、海藻鈣是什麼?碳酸鈣、乳酸鈣、胺基酸蜇合鈣比較鈣的營養品有百百種,常見的就有分：海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣等等,推薦選擇成分天然、含鈣量高,吸收最好的海藻鈣!海藻鈣：天然形成,萃取的來源是海藻類,來自純淨愛爾蘭西北和冰島東南海域的紅藻,有機認證海藻鈣,富含70種天然礦物質,100%植物性,全素食可食用,是國際上品質來源最佳的海藻鈣源.專利水溶性海藻鈣不僅鈣含量高,吸收率達39.4%,是目前最佳吸收率的鈣種類!碳酸鈣：化學合成,萃取的來源是動物骨骼.服用後容易產生二氧化碳氣體,導致不適,且鈣吸收率僅25%.乳酸鈣：化學合成,由奶類製成,鈣含量偏低僅13%.胺基酸螯合鈣：化學合成,由胺基酸與鈣質結合,鈣含量偏低僅15%,吸收率高. 三、海藻鈣推薦5大優勢,人體吸收率佳愛爾蘭海藻鈣受到國際專家認可,以及多項實驗證實,海藻鈣除了成分天然之外,更具備：吸收佳,含鈣量高,方便生物利用,對人體更有幫助. 海藻鈣推薦–人體好吸收：吸收率高達39.4%海藻鈣推薦–鈣含量高：鈣≧ 32%,鎂>2.2%海藻鈣推薦–豐富營養素：含70種以上天然海洋礦物質元素海藻鈣推薦–天然植物來源：天然純素鈣質最佳來源,純素可食海藻鈣推薦–國際專利認證：擁有多項品質認證及國際專利 四、只有鈣質足夠嗎?海藻鈣搭配營養素推薦補鈣很重要,但只有鈣是不夠的,也需搭配維生素D、維生素K2及酪蛋白磷酸胜肽CPP等,才能有效增進鈣質吸收,維持骨骼與牙齒正常發育與健康的保護力,效果加倍.1.維生素D：增進鈣質吸收,有助於骨骼的生長發育,對寶貝們的牙齒成長也很有幫助呢!2.納豆萃取維生素K2：促進骨質的鈣化,幫助成長發育.3.酪蛋白磷酸胜肽CPP初乳基礎胜肽CBP：幫助鈣質吸收好幫手.4.專利寡多醣：益生元,促進益生菌生長,維持正常菌相,幫助營養的吸收,增加鈣質的吸收,幫助骨骼成長.卡蘿琳專利胺基酸海藻鈣,選用愛爾蘭專利海藻鈣,富含70種天然礦物質,搭配營養複方：維生素D、維生素K2、酪蛋白水解物CPP.偕同鈣作用,達到更好的補鈣效果,有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康,一天一包,純鈣含量高達200毫克,輕鬆達到鈣質需求補給! 五、海藻鈣5大補充對象建議每個人都需要補鈣,下列族群容易鈣質流失,推薦積極補充,鈣質的攝取量是非常重要的.中高年齡：骨骼質量在30歲左右會達到顛峰,隨年齡增長鈣質會漸漸流失,尤其是更年期婦女,少了女性保護力,每年骨質流失率更提高至3-5%,更需要多補充鈣質.孕媽咪：懷孕期間一人吃兩人補,更需要多攝取鈣質,確保寶寶的成長發育,維持健康.兒童發育期：對正在成長階段的兒童,鈣質是不可或缺的營養素,有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,尤其進入青少年時期,鈣的需求量是一生中最大,每日需1200毫克才夠.缺乏日曬和運動者：久坐上班族,若長期缺乏日曬和運動,維生素D不足,骨質變脆弱,鈣質更容易流失,此時須多補充含維生素Ｄ的鈣營養補充品.飲食習慣不良者：喜歡重口味,攝取過量的鈉,或是過多加工食品,容易使鈣質排出,需均衡飲食、減少高鈉食品並補充鈣質維持健康.另外,咖啡和茶都含有咖啡因,會影響鈣、鎂、鐵的吸收.另外鐵與鈣不宜同時服用,會產生交互作用,影響效能.補鈣記得要和藥物、茶葉、咖啡、鐵劑,間隔2小時以上.如果想了解更多海藻鈣好處,歡迎您加入Line詢問,讓卡蘿琳衛教師為您解答與說明. 本文授權轉載自<卡蘿琳益生菌>,原文標題：補鈣越多越好?吸收率是關鍵!海藻鈣推薦5大優勢,幫助牙齒骨骼正常發育
