Q1：寶寶為什麼半夜都不睡覺,早上才要睡?父母最怕碰到日夜顛倒的嬰兒,白天工作已經夠累,晚上還要陪一個不睡覺的嬰兒,與他「奮戰」.要解決這個問題之前,必須了解寶寶為什麼會日夜顛倒.「日夜顛倒」的情形最常見於出生一個月以內的新生兒,寶寶在出生以前,在媽媽的肚子裡是沒有白天與夜晚的區別,但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題.在子宮內,媽媽白天在工作的時候,他是睡著的,而在晚上,他則是醒著的,所以一出生時,還搞不清楚狀況的寶寶就會日夜顛倒,這種情形需要一段時間（約三至四個月）才能適應. Q2：該怎麼做,才能矯正寶寶的生理時鐘,讓他不再日夜顛倒?人之所以會有晝夜節律是因為眼睛的視網膜內有感光細胞聯繫著大腦,負責調控生理時鐘,知道什麼是白天（該清醒）,什麼時候是晚上（該睡覺）.為了矯正寶寶的生理時鐘,妳可以這樣做： 白天可以這樣做❶不要把寶寶包得緊緊的,盡量讓手腳露出來,這會讓他清醒的時間變多.❶把嬰兒床移到明亮的窗戶旁邊,讓寶寶感受白天的光線,讓大腦了解白天的存在.❸避免環境中有一些固定、單調會讓寶寶想睡的背景音樂.❹在餵奶、換尿布時與寶寶多一些互動,常常逗孩子玩,讓他們在遊戲中得到適當的運動.傍晚可以這樣做❶盡量讓寶寶清醒和盡可能的餵食,不要再讓他們小睡.晚上可以這樣做❶用毯子包著寶寶產生安全感.❷對於無法入睡的寶寶,可以嘗試放在安全座椅內幫忙入睡.❸晚上時燈光不要太亮,尤其避免頭頂燈.❹入睡前讓寶寶聽一些單調、固定的音樂和洗澡.❺當寶寶在懷中睡著之後,要將寶寶放回床上時,先確定寶寶不會接觸到冰冷的物品,以免驚醒. Q3：新生寶寶睡覺時,很容易被自己的手嚇到,是否該用包巾包起來?出生時新生兒寶寶因為神經發育尚未成熟的關係,會有許多原始反射,「驚嚇反射」就是其中之一.典型的「驚嚇反射」為受到周遭聲響或突然改變身體位置而引發手臂外展,手指張開,之後雙臂互抱類似驚嚇的反應.有些寶寶常因為身體移動或噪音引起「驚嚇反射」驚醒而哭,對這類寶寶,睡覺時可以用包巾將寶寶包住,也就是抑制此種反射,寶寶就不會驚醒了.「驚嚇反射」對於新生兒而言是正常的,如果沒有常常因為此反射而驚醒,平時就不需要用包巾把寶寶全身包起來.「驚嚇反射」在一個月大時最明顯,一般於五至六個月大時消失. Q4：寶寶多大時可以戒掉夜奶?父母先要有概念,不能期待嬰兒一下子就和大人一樣有著同步的睡眠週期,許多父母認為,寶寶四個月大以後可以戒掉夜奶,一覺到天亮,而實際上,只有喝配方奶的寶寶才有可能做到.喝配方奶的寶寶和餵母奶的寶寶其睡眠週期是相當不同的,因為配方奶相對於母奶不好消化,所以可以較長時間才餵奶,也較早戒掉夜奶.一般而言,六個月以後,可以嘗試著固定的睡眠儀式（詳見Q12）,慢慢戒掉夜奶,但是每個寶寶還是有年齡上的差異,不要勉強.對於體重增加緩慢,白天吃得少的寶寶,不建議太早戒掉夜奶. 更多都在﹝照著養,爸媽不緊張,寶寶超健康﹞本文作者：湯國廷資深兒科醫師,同時也是三個孩子的父親.擔任兒科醫師二十年,照顧過千名小孩的健康,耐心解答過無數家長的育兒疑惑,是小病人及家屬心中第一名的好醫師. 本文來源：<照著養,爸媽不緊張,寶寶超健康>新手父母出版/城邦文化事業 顯圖來源
