日前台東連震頻頻,面對天災,防患未然.家,就像避風港,是讓人感到最安心、最舒適的場所.抱著「居安思危」的觀念,除了處處小心,還要做好防災準備,讓意外來臨時,能將傷害降至最低. 當災難降臨時,「緊急救難包」能發揮救命的關鍵作用,而根據不同的情況,準備的物品也稍有不同,以下將逐一說明. 1.防災包準備要領．能「拿了就跑」,不能太大、太重或太複雜.．品項根據各人不同的需求而更換.．家裡每個人皆需準備一個.．平時放在床頭,地震發生時可一抓就跑. 準備品項（1）小錢包及證件影本、家裡備份鑰匙通常我會放3000元現金,另外準備一些零錢,萬一手機不能用,還能打公共電話.此外可放家裡備份鑰匙、身分證或健保卡影本,必要時用來確認身分.（2）手電筒地震後可能會斷水斷電,當需要照明時,手電筒就能派上用場. Tips.電池不要放在手電筒裡保存,需要用時再放進去.記得多準備一份電池,每個月測試一次,檢查有沒有電,或是否故障. （3）哨子受困時,吹哨子能讓救難人員知道你在哪裡,非常重要. （4）礦泉水水是生存必須品,我家每個避難包裡都會準備兩瓶礦泉水. （5）食物以高熱量、好保存,避難時能補充能量的食品為主,例如巧克力、羊羹、餅乾、泡麵（乾吃）等.日本是地震很多的國家,有很多震災專用的食品,例如地震麵包、罐頭麵包、罐頭麵等,效期長達三年以上,也是不錯的選擇. Tips.食品跟水都有保存期限,建議每半年檢查和替換一次. （6）藥品慢性病患者應準備7天的藥品. （7）急救用品含滅菌紗布包、繃帶、生理食鹽水及衛生紙等,萬一受傷時可用.（8）防寒物品可以用來保暖的整張鋁箔紙、輕便雨衣以及暖暖包,都是我家必備的物品,這幾項東西都很輕巧,必要時也能馬上發揮防寒的作用.視需求增加!3樣物品也能放進防災包．簡易瑞士刀有螺絲起子、剪刀、刀片等多種工具,逃生時用途非常多. ．粗棉手套地震時如遇碎玻璃、碎石頭,戴上手套爬行可保護雙手. ．頭燈可視需求準備,在災害發生時,有助逃生.2.防疫包準備要領．能夠隨身攜帶 準備品項（1）口罩除了自己每天使用的份量之外,可多準備一個單獨包裝的口罩,若碰到咳嗽、打㘔嚏又沒載口罩的人,可以請他使用.（2）紗布講話時的口水會弄濕口罩,降低防護功效,此時可用紗布（建議尺寸為3x3）墊在口罩裡,然後再戴上.此外,若口罩充足就不用了.（3）酒精75%的酒精,才具有殺菌及殺死新冠病毒的效用,若是使用「酒精擦」產品,須特別留意含酒精濃度是否達75%,市售很多產品未達標.（4）攜帶型肥皂公用廁所的肥皂或洗手乳容易細菌數含量超標,不妨自己準備攜帶型產品,例如肥皂紙、肥皂棒.（5）廚房紙巾放在桌上的物品,可能被別人的飛沫汙染,可在上面噴灑酒精,再用紙巾將酒精擦拭均勻,之後再將物品收進自己的包包裡.（6）太陽眼鏡預防飛沫跑到眼睛裡,經由眼結膜造成感染.肥皂紙、肥皂棒的正確用法．肥皂紙（下圖左）先取出肥皂紙放在手上,再用手掌圈起加水溶解. ．肥皂棒（下圖右）先將雙手沾濕,再將肥皂棒塗在手上搓洗.3.居家醫藥箱準備要領．備藥主要用來緩解輕症,短暫使用,若有問題快就醫.．有輕微不適症狀或小外傷,可自行處理.．家中常備藥最好分門別類,放在孩童不易拿到的地方,也要注意保存期限. 若受傷較嚴重或不適感太久,還是須盡快就醫. 準備品項．內服藥（1）止痛藥常見的成分有阿斯匹靈（Aspirin）、乙醯胺酚（Acetaminophen）、布洛芬（Ibuprofen）等,用來緩解較不嚴重的頭痛症狀.（2）腸胃藥使用於消化道疾病,如腹瀉、消化不良、脹氣或胃酸過多等.（3）綜合感冒藥感冒藥只是緩解症狀,若持續發燒3天要就醫.．外用藥（1）大小OK繃或止血紗布我會在醫藥箱裡準備2x2、3x3、4x4規格的紗布,視不同情而決定使用大小.（2）長棉花棒大小尺寸不同的長棉花棒,可針對傷口大小、深淺使用.（3）生理食鹽水用來清洗淨傷口或小朋友眼睛弄到髒東西時,用來沖洗眼睛.開封過的食鹽水,大約一二天內就須丟棄,我通常會買小包裝一整排那種,用起來比較方便.（4）優碘消毒傷口用,若傷口乾淨則不需要.Tips.視需求準備藥膏,例如小擦傷時用來防止傷口發炎的消炎藥膏,燙傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等. 本文章由﹝幸福空間﹞授權轉載原文出處<譚敦慈的安心生活全圖典>圖文提供：三采文化作者：譚敦慈
