荷爾蒙變化會影響體重及胸部,因此以生理週期循環來看,從月經報到的第一天開始可分為三個階段,針對不同的生理週期,選擇不同的豐胸方法,在對的時間做對的事,才能事半功倍喔!更多豐胸方法示範生理週期豐胸法 注意事項飲食補充搭配豐胸法生理期注意內衣尺寸調整,不要讓乳房被過度擠壓.紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜,補充膠原蛋白維持乳房彈性.食補刺激乳房脂肪囤積月經結束~第13天(黃金豐胸期)最佳豐胸保養期,這段時間雌激素會開始大量分泌,搭配食物與按摩的效果明顯.這時候可以多吃維生素與蛋白質食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮,都很適合食用. 豐胸按摩效果佳第13天~月經前避免喝含有咖啡因的飲料,ex可樂、咖啡.多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育、維持乳房彈性.美胸操、豐胸操穩固挺立胸型 月經週期豐胸三大階段乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成,由韌帶固定住,胸部腺體會受荷爾蒙所影響.藉由月經週期內分泌變化,針對三階段不同豐胸調養方法,養出傲人胸圍. 第一階段﹝月經前一週﹞此時排卵後形成黃體,分泌大量的黃體素,基礎體溫處在高溫期,子宮內膜持續增厚,腺體增生.中醫認為是「陽氣旺盛」的階段,此時雌激素分泌量增加,使乳房小葉內導管上皮細胞肥大,胸部的葉間和末梢導管內分泌物也會變多,所以在月經前會感到乳房部位不適、發脹,藉由中藥調理,是豐胸的黃金時機.第二階段﹝月經期﹞這時子宮內膜萎縮剝落至出血,月經來潮,基礎體溫下降.中醫認為是「陽轉陰」的階段,中藥以「疏肝理氣」調經為主.建議食療以補充營養為主,這時候可以多吃維生素與蛋白質食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮,都很適合食用.第三階段﹝月經結束後﹞月經剛結束,基礎體溫在低溫期,濾泡處於發育階段.在中醫屬於「陰血生發」的時期,可以養陰補血的藥物幫助體內吸收、更新、修護受損的細胞.有些女生月經結束後會喝「八珍湯」補氣血,對於豐胸可搭配膠質食物,如豬腳、雞腳、木耳、海帶和地瓜葉等食材. 生理期美胸保養注意事項在月經期間,由於受卵巢分泌的雌性激素影響,不少女性在月經前期或者月經期間會出現乳房腫痛的現象,因此乳房需要特別呵護,以下爲你歸納出生理期需要注意的胸部護理方法：１、不要穿太緊的內衣適當調整罩杯大小,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會比平常相對增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感.２、避免劇烈運動在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由於劇烈運動而加重乳房的疼痛感,要盡量避免外傷和不必要的擠壓.３、補充豐胸營養經期女性更應該注重營養的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等,無論何時確保身體健康,是豐胸的必備條件.延伸閱讀：白高顆與8大天然豐胸食物清單４、配合胸部按摩在月經期間適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環,可有效的緩解生理出現的緊張度,有助於消除部分組織炎症.你不可不知的豐胸知識PTT、Dcard推薦免動刀豐胸方法懶人包2021十款PTT、Dcard人氣豐胸產品評比有效的四個豐胸方法大公開!白高顆豐胸真的有效嗎?常見QA大集合文章來源：超詳細生理週期豐胸法!這樣豐胸最有效
