（圖片為示意圖）照顧新生兒是一件很辛苦的事,全家人都有義務分擔照顧孩子的責任.桃園一名30歲新手媽媽疑似產後情緒不穩,日前失手悶死出生才2個月大的男嬰,先生返家後見狀,趕緊通報119送醫,男嬰仍宣告不治；這位新手媽媽面對警方偵訊時,崩潰地表示：「想回到夫妻兩人世界」、「不清楚為什麼會這樣」,檢方依殺人罪向地院聲請羈押,相關細節、死因仍待釐清. 綜合媒體報導,這起意外案件發生在本月11日,這位新手媽媽疑似不滿2月大男嬰哭鬧不停,竟用枕頭悶住孩子的臉部,事後發現孩子無任何掙扎且停止心跳呼吸,竟呆坐床旁伴屍近3小時,先生回到家後發現孩子面色蒼白,送醫搶救後但仍回天乏術,而太太則哭坐在一旁,表示「不曉得為什麼會這樣」. 據悉,這對夫妻感情十分深厚,愛情長跑10年後決定邁入婚姻,而男嬰更是夫妻倆盼了好久才來到生命的小寶貝.先生日前察覺太太有情緒不穩的情形,因此每天都盡量提前回家分擔家務及照顧孩子,可惜仍無法阻止憾事的發生. 這位新手媽媽面對檢方偵訊時坦言,自從當媽媽後覺得育兒壓力很大,好想重回只有夫妻兩人的生活圈,但絕對沒有傷害兒子的想法,我也不知道為什麼自己會這樣做.桃園地檢署在本月12日上午依殺人罪嫌向地院聲請羈押,至於這位媽媽是否產後憂鬱而不慎失手悶死孩子,須進一步的醫療診斷,釐清整件案情.（資料來源：CTWANT、ETtoday） 媽媽也需要充電!4招紓解壓力很多人誤以為當全職媽媽很輕鬆,只要照顧好小朋友的生活起居、煮好三餐等,不用擔心生計問題,但其實並不然,全職媽媽隨時處於「on-call備戰狀態」,只要小孩子有任何狀況,讓妳必須優先處理,原本想要做的事必須需先中止,有時候也會無形增加心理的壓力.此時,媽媽們學會適時釋放壓力也是很重要的!以下提供4種釋放壓力的好方法!(推薦閱讀：嚴重產後憂鬱症,教養影響跨三代)1.常做深呼吸深呼吸對我們的腦部有非常多益處,可以使忙碌的副交感神經暫時「放鬆」下來.此外,也有助於我們紓壓、促進新陳代謝等. 2.不需當個完美的好媽媽媽媽到底要怎麼做才是最好、最棒?這件事情沒有一個標準答案,有時候壓力其實是自己給的.不妨換個角度思考,每個人都是第一次當媽媽,有很多事情可能都需要在學習與適應,偶爾偷個小懶也無妨! 3.跟好姊妹約會、外出放風把孩子暫時托給另一半或公婆、阿公生阿嬤照顧,自己跟好姊妹去聚餐聊天,也是一個紓壓的好方式.少了不受控的孩子,可以暫時從回年輕的自己,當個貴婦,品嘗美味的下午茶,與好友徹底聊心事,一吐心中的不快或煩惱. 4.做自己熱愛的事情全職媽媽在家帶小孩,想要獨處的時間真的會很零散.常常等到小孩入睡後,才有自己的閒暇時間.可以趁這段時間,聽點音樂、喝點小酒、泡個熱水澡、看點書等,讓自己稍微放鬆. 有憂鬱傾向或是自殺意圖怎麼辦?若您或身邊的人有遇到心理困擾,目前各縣市政府衛生局社區心理衛生中心都可以提供或轉介心理諮詢的服務,亦可撥打衛生福利部安心專線(0800-788-995,請幫幫救救我)提供24小時免費心理諮詢服務,或撥打生命線1995及張老師1980,亦可提供適當的心理支持. 延伸閱讀：餵「安眠果醬」給2歲女兒再燒炭,憂鬱媽獨活含淚否認殺人無可挽回!疑產後憂鬱、照顧壓力大,二寶媽竟失控「剪斷兒命根子」當全世界的注意力都在孩子身上媽媽也想被在乎啊!家庭主婦的辛苦誰人知?不是待在家就輕鬆、顧小孩就不會累
