女生們,你應該要多多照顧「妹妹」!健康陰道的ph值應該要維持在3.8~4.2的弱酸環境,若是你沒有照顧好妹妹,可能就會受到感染.那麼到底該怎麼做才能讓私密處健康呢?國外網站<Standardmedia>就和大家分享7個能夠保養私密處的食物,你可以多喝綠茶、吃蘋果和鮭魚,這樣就對了!多吃7大食物可以保養私密處：1.綠茶綠茶含有茶多酚,能夠殺死會導致尿道感染的大腸桿菌,而綠茶中的咖啡因也有助於緩解經前症候群,但<Standardmedia>提醒,千萬不要一次喝太多綠茶,否則可能會造成其他的肝臟併發症.2.優格優格含有益生菌,能夠維持私密處菌種的健康,因此可以預防細菌性陰道炎、尿道感染以及酵母菌感染等等問題.此外,優格也含鈣,和綠茶一樣能夠幫助改善經前症候群的症狀.3.全麥、豆類和蔬菜豆類、蔬菜和全麥食物都是富含纖維的食物,人體若是能夠攝取足夠的纖維有助於培養腸道中的好細菌.由於大多數會接觸到私密處的細菌都來自結腸,因此確保結腸以及私密處的健康就顯得相當重要.4.蘋果俗話說「一天一顆蘋果,就可讓疾病遠離你」,但你知道嗎?其實吃蘋果也能夠改善女生的性功能,喚醒藏在心中的性慾,提高性高潮的機率.蘋果會擁有這樣的神效全取自於在蘋果中發現的植物性雌激素「根皮苷」.5.油性魚不管是針對身體還是心臟的健康,維生素D和ω-3脂肪酸都是相當重要的營養素,而食用鮭魚等油性魚能幫助你補充這些營養素.此外,能夠對心臟有益的食物通常也會有益於性健康,因為這類食物能喚醒並促進血液往下體流動.6.水果和那些不喜歡吃水果的人比起來,如果你每天吃2份或更多水果,那你得到子宮肌瘤的可能性就會降低11％.7.水讓私密處維持在濕潤且潤滑的狀態是一件非常重要的事情,多喝水能幫助私密處更容易被喚醒. ﹝現任﹞美人魚時尚婦產科診所院長、中山醫療社團法人中山醫院婦產科主治醫師.﹝醫生著作﹞<孕律>郭安妮醫師的妊娠書本文由郭安妮醫師授權轉載原文連結於此
