各位媽媽都知道菸害對寶寶的危害嗎?😭影響胎兒的神經、消化系統和視力😭增加自然流產、先天畸形、早產及新生兒低體重的危險性😭成長後罹患血癌的危險性較高 而且吸菸不僅提高罹患皮膚癌的風險,還有更高的機率得到鱗狀細胞癌吸菸會消耗體內的蛋白質、維他命A及抗氧化物(如維他命C),使皮膚快速老化,皺紋變深、膚色泛黃,吸菸女性的皺紋會比非吸菸者多3倍以上😱 所以懷孕期間,盡可能控制菸量或停止吸菸,對有助於胎兒健康成長.為了媽媽與胎兒的健康,除了準備懷孕的女性不吸菸、吸菸的孕婦立即戒菸外,也呼籲準爸爸、同住家人,為了確保健康的下一代,給孩子和家人一個無菸害的清新環境戒菸對媽咪及寶寶的基本三大明顯好處：1.降低胎位不正、流產等合併症.2.減少寶寶神經、消化及呼吸道相關疾病發生風險及學習障礙.3.戒菸,幫孩子存下教育基金! 以下分享國民健康署戒菸妙招與相關戒菸資訊1. 儘量避免辛辣及刺激性的食物、咖啡或濃茶.2. 餐後刷牙,使口腔維持新鮮乾淨的口感.3. 嘴部乾燥時以溫水漱口.4. 有吸菸的衝動時,可作深呼吸動作,或淋浴、散步及運動,或做家務事轉移.5. 飯後不要閒坐,可到戶外散步,做深呼吸或收拾餐桌以杜絕菸癮.6. 用筆取代手持菸品,或以咬芹菜,胡蘿蔔等蔬菜切條取代含菸的習慣.7. 生活力求規律,減少緊張,勿使自己太忙,太勞累,避免製造吸菸提神之理由.8. 選擇並布置無菸環境,如無菸餐廳或禁菸區、移除和菸有關的物品.9. 參加戒菸班或醫事機構戒菸服務,可在戒菸過程獲得支持與協助. 考量孕婦及哺乳媽媽的特殊生理狀態,使用戒菸藥物可能會對胎兒造成影響.因此,建議有戒菸需求的孕婦可與醫師討論或撥打免費戒菸專線0800-636363,由專業諮詢人員協助,一同討論專屬的戒菸計畫. 戒菸諮詢相關資訊如下：1🆗免費戒菸諮詢專線 >>0800-63-63-63🆗全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120,網址：http://ttc.hpa.gov.tw/organization.aspx）>>02-2351-0120👉洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務,可索取免費戒菸手冊.戒菸教戰手冊 >> https://pse.is/QN5RH 本文章整理自國民健康署過去戒菸資訊https://mammy.hpa.gov.tw/ 加入社群沒?快點關注我們更多立萬利創新VIGOWAY威客維遇見更健康的你IG搜尋:VIGOWAYOfficialYoutube:https://reurl.cc/8GDvlRLINEID:641iwhrv立萬利創新官網：http://www.liwanli.com.tw/tw/
