女性胸部發育除了先天上的基因遺傳,後天想要幫助長大就要靠全方位的努力!其實豐胸方法很多種,但不外乎是吃天然豐胸食物、豐胸按摩.尤其是青春期發育的女孩們,想豐胸挑對東西吃很重要!了解更多:﹝青春期、產後媽咪必備豐胸懶人包﹞正確豐胸食物可以幫助胸部正確吸收營養,也才能事半功倍.除了青木瓜是大家耳熟能詳的豐胸食物之外,你還知道哪些天然豐胸食物是日常生活方便取得的嗎?讓阿曼達小姐帶你來認識日常生活常見的天然豐胸食物!青木瓜GreenPapaya青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的.核桃Walnut 核桃是經典的豐胸滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品.更要緊的是,核桃是亞麻酸的上好來源,這正是風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品. 酒釀Fermented-riceWine是蒸熟的糯米加上酒酵（一種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒.在我國全國各地稱呼不同,又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟.吃酒釀對女孩的身體好像很有好處,酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環. 黑芝麻BlackSesame黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大.芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,延緩女性衰老的重要滋補食品,其中的B群維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,利於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效.豬蹄Pig&39;sTrotters 豬腳含有大量的膠原蛋白,能促進雌激素分泌,有促進胸部發育的效果.豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一,膠原蛋白與普通蛋白質的不同之處,主要在於其中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸.這兩種氨基酸的合成,需要維生素C的參與.因此要豐胸不僅要吃些豬蹄,還要吃充足的水果蔬菜,這樣能提高合成自身膠原蛋白的能力,豐胸的效果才顯著.但是豬蹄吃太多,很容易發胖,所以可以直接去買魚鱗膠原蛋白粉來吃,效果也是跟豬蹄一樣的.大豆Soybean大豆是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的健美.大豆的營養成分非常豐富,蛋白質含量高於禾穀類和薯類食物2．5~8倍,脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2等人體必需的營養物質,都明顯高於穀類和薯類食物,所以它是一種理想的優質豐胸食物.玉米Maize/Corn玉米有促進性腺發育作用,玉米被營養專家肯定為豐胸食品,因為玉米中含有大量的維生素E,可提高雌性激素,對豐胸能起到很好的作用.另外玉米是鹼性食物,主要含蔗糖,可刺激性荷爾蒙分泌正常.玉米富含纖維素,可促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物.常吃玉米不會發胖,還能收到豐胸效果. 花生Peanut花生含有脂肪,蛋白質,氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生鹼,膽鹼,澱粉,纖維素,無機鹽和維生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚；還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素.花生營養豐富,具有補虛,益壽、抗衰老,美容的功效.它富含維生素A、E,能刺激雌激素的分泌,從而促進乳房增大.花椰菜Cauliflower/Broccoli 花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A,有利激素的分泌.同時,花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質.鈣含量較高,每克與牛奶中的鈣含量媲美.含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K.是含有類黃酮最多的食物.所以常吃花椰菜,一定可以收到豐胸美膚的效果. 文章轉自：https://ccu198855.pixnet.net/blog/post/351995050 延伸閱讀﹝青春期、產後媽咪必備豐胸懶人包﹞三大快速豐胸方法,如何讓胸部快速長大?2023市售豐胸產品大評比,哪個最有效?
