記得有一次塞奶的驚險一夜,晚上開始塞奶,吸奶器吸了兩小時還是有硬塊,冰敷、熱敷也不能立刻起作用,還渾身冷到發抖恨不得把被子披在身上,期間老公想幫我手動通奶,看我太疼不得已放棄了,吸奶器吸到十二點多稍微有點緩解,我和老公實在扛不住了就睡了（蓋了條冬季厚被子還是手腳冰涼預計要發燒了）,半夜一點半寶寶哭醒了趕緊抱起來吸奶（平時每天睡到五六點才醒的）,吃吃睡睡吃吃睡睡折騰了好大會兒,效果也不還太好,硬塊還在.到了第二天下午才去給泌乳師通乳,回家後一身輕鬆,晚上寶寶又哭,側身拍她陪睡不小心我自己又睡著,忘記起來手動擠奶,結果又又又又塞奶了,我真是.....自從做完月子,我就開始了周而覆始的塞奶生活,先是右邊三天兩頭的塞奶,又是按摩又是熱敷又是冷敷,最後總算是好了,沒高興幾天,左邊又開始塞,一個星期塞個兩三次,天天都提心吊膽的過日子,喝豆漿、按摩這些方法也試過了不少,可是都是治標不治本,這次好了下次還來,後來泌乳師推薦我吃活力媽媽卵磷脂,就試了試,還真的有差,現在每天吃著,預防石頭奶的情況. 這邊也要教媽媽一些正確的哺乳知識1.乳房有硬塊,要采取冷敷的措施.因為這樣才能避免乳腺管堵塞,冷敷可以消除水腫,緩解陣痛.熱敷適用來擴張乳腺管,刺激泌乳,如果塞奶了在熱敷會更嚴重.而冷敷的方法也是有很多：用毛巾放在冰箱冷藏室中,稍等片刻後取出敷在紅腫的地方,這樣多少能起到消腫的作用,也會感覺舒服許多.2.最好的排奶方式就是親餵寶寶,可嘗試將寶寶的下巴放置於乳房硬塊處,讓寶寶吸吮.3.吃卵磷脂可以來預防乳腺阻塞,來自加拿大著名的母哺專家,傑克．紐曼醫師（Dr.JackNewman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」.卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於“卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例.”反覆且經常性的乳腺阻塞可每天食用3600mg-4800mg的卵磷脂.經過一週以後當乳腺阻塞改善時,平時預防乳腺阻塞則可以調整為一天一顆卵磷脂(1200mg).若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用卵磷脂(1200mg),若您是經常性的乳腺阻塞建議您哺乳期間持續補充. 另外塞奶的原因有這些也建議媽咪們可以避免唷!!塞奶原因飲食過於油膩水分攝取不足奶量過於豐沛(供過於求)小白點阻塞乳孔寶貝含乳姿勢不正確內衣過緊寶寶厭奶期轉換副食品時期延遲親餵/擠乳乳垢太厚/乳頭水泡
