餵母奶快要一年了!!!（歡呼）現在我很享受親餵的時光,雖然嬰兒還需要夜奶是有點辛苦,但親餵時跟孩子無可取代的親密感讓我覺得很值得~回想起剛生產完的時候,什麼身材啊、鬆掉啊、傷口痛啊...想起來都還好讓我最撞牆最受打擊的大概就是「母奶」這件事吧!原本想說沒奶就餵配方就好了,沒想到有奶還必須搞清楚該怎麼餵?!只能說母奶真是一門大學問啊~~~首先要推薦閱讀超強懶人包：毛醫師新手哺乳家庭懶人包這個懶人包真的清楚詳盡又易懂,就算沒空整篇看完也有貼心口訣重點整理推薦新手爸媽都要看一下~尤其是有心想餵母奶的媽媽一定要增進自己的母奶知識唷! 從我開始寫文章到現在,最常收到的來信,大概就是問關於怎麼餵母奶吧!其實我也不是專家,原本對母奶也沒有什麼執著,是生產完後奶多到塞住才發現要是沒奶就算了,有奶竟然還不知道怎麼餵???「有奶」對我來說整個是當頭棒喝,因為奶又脹又痛,只能聽護理師的傻傻擠傻傻餵傻傻按關於母奶各方說法不同,我完全無所適從......才發現自己根本搞不清楚母奶是什麼,也完全不知道怎麼餵奶! 關於「我的母奶之路」文章們 為什麼選擇全親餵 餵母奶的五大迷思破除 母奶媽媽最孤單的三個時刻 奶瓶跟配方奶沒有不好,但妳了解自己的選擇嗎 母奶甘苦談?親餵的幸福與尷尬時刻 請支持你身邊願意親餵的媽媽們!親餵好處多 奶不在多,夠喝則靈 不過很感謝上帝是,我親餵的過程非常順利,寶寶也很健康、黃疸順利退掉讓我對於持續全親餵這件事沒有任何懷疑,也認認真真的跟孩子培養了哺乳的默契撐過最艱難的前三個月之後,接下來的路就順利許多了~▼嬰兒滿三個月前需要很頻繁地喝奶,我就是不管到哪都要預備隨時就地餵奶,所謂一言不合就吃奶!!!聖經上有一句話,大概可以說是我母奶之路的寫照吧!「我的恩典是夠你用的,因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全.」原本在生產之後,餵母奶是讓我覺得最痛苦、崩潰、以淚洗面的事情（我當時真的每天都在哭,每天都想退奶,每天都覺得在硬撐）但是當我了解正確的知識,並且掌握了親餵的訣竅,跟寶寶有良好默契之後餵母奶反而是我當新手媽媽的這一年中,感到最有自信跟最享受的事情 這篇文章是想跟產後的新手媽媽們分享,一些簡單的、關於嫩嬰及親餵的要點希望能幫助新手媽媽親餵的過程更有信心、更順利,能夠做出正確的判斷但我寫的只是非常簡要的基本原則,實際上親餵的狀況會被生活中很多細微的事情給影響寶寶健康的狀況也需要懂母乳的小兒科醫師來協助做判斷如果有任何疑慮、或是需要專業協助的部份,建議找有醫生資格的「國際泌乳顧問」來做進一步諮詢唷!***我並非只推崇親餵,但因為我個人沒有瓶餵方面的經驗,就多以分享親餵的資訊為主囉 母奶不只是讓寶寶吃飽,更關係到母嬰之間的連結,也包括了媽媽的身心狀態、寶寶的心理需求哺乳是整個家庭育嬰生活的一部分,並非媽媽一個人的事而且哺乳是細水長流、長時間的事情（寶寶一歲之前都是要以奶為主食）如果不能夠正確認識母奶哺育,導致「哺乳」難以融入生活,變成媽媽好像每天都在硬撐,這樣要持續餵母奶是非常辛苦的!但當哺乳能夠受到支持、沒有壓力、成為很自然且輕鬆的事,要餵得長遠自然不是難事~那麼如果妳是希望能夠親餵的新手媽媽,或是即將喜獲新生兒的孕媽咪,又或者你是幫身邊的新手媽媽做功課的親友!總之下面有一些關於親餵的基本概念,讓我們一起來看看吧~希望祝福新手媽媽都能有自信的哺乳,享受美好的親餵時光! 一、產後都擠不出奶,我是不是注定少奶?!毛醫師新手哺乳家庭懶人包裡面有一句話我很喜歡,這句話是這樣說的...「是娘便有奶」!首先我們要先了解到~新手媽媽們應該都還有印象懷孕中後期乳房就會開始分泌乳汁,有時候甚至莫名內衣就濕一塊（點頭）在懷孕中其實孕媽咪的乳房裡就已經有乳汁了,而生產分娩出胎盤後,大約產後2-3天,身體賀爾蒙的改變會讓乳房製造大量奶水（我個人就是生完孩子的第二晚,一睡醒就發現奶整個爆脹硬痛......原來這就是奶・來・囉!）▼剛生產完住院那幾天,在病房親餵ing~~~簡單來說每一個媽媽都是有奶的,但是後續奶多奶少,就在於「供需法則」媽媽越是頻繁讓嬰兒吸允,身體就會告訴大腦需要奶水,然後身體就會分泌乳汁,這是自然法則!!!不要再迷信什麼發奶品啊、追奶神物啊、通乳腺啊、泌乳師啊......關鍵就是「多餵就多奶」嬰兒的嘴就是最發奶、最通奶的~~~~~~~小補充：剛生產完的初乳很稠不太好擠、量很少,那是正常的真正奶不夠寶寶喝的母親不到5%若需要補配方奶要有計劃,重點是輔助母親哺乳而非取代母乳如果寶寶暫時無法在身邊(早產兒或生病須隔離),請以頻繁的擠奶代替親餵,以維持奶量▼寶寶一出生在產檯母嬰的肌膚接觸,對於接下來哺乳是很重要的~ 二、親餵該怎麼知道寶寶有沒有吃飽?親餵最讓新手媽媽感到緊張恐慌的,應該就是「他到底有沒有吃飽????」很多媽媽決定擠奶,是因為瓶餵可以看到寶寶到底喝了幾cc,比較有安心的感覺但這又造成另一層面的困擾,比方說擠奶的量總追不上寶寶的需要、為什麼他喝不完該喝的量、他已經喝了一餐的量為什麼還哭?有些親餵的媽媽會想知道,到底寶寶一次吃幾分鐘會吃飽,或是該讓他吃一邊的奶還是兩邊都要吃?簡單來說,就是寶寶吃到滿足的睡著,或是自行離開乳房為止如果親餵一邊結束並且感受到乳房變鬆軟,但寶寶看起來還想要吃,就可以換邊讓他繼續吃~（因為每個媽媽乳房中的奶水量不一樣,比較難用幾分鐘做標準衡量!） 滿月後的嬰兒只要每天有6片沈重的尿布,就代表有吃飽（有進才有出呀~）至於便便的部分,母奶寶寶一天多便或是多天才一便都是正常的唷觀察寶寶的活力、體重的增加......如果都正常的話,基本上就是有吃飽,媽媽不需要太過緊張![三個月大之後的寶寶,因為活動力增加,尿布不是唯一的指標唷]▼快三個月大的嬰,隨時隨地都可以被奶睡真好~~~ 三、全親餵到底該多久餵一次奶?親餵是什麼呢?就是「無限暢飲」「無限暢飲」「無限暢飲」「無限暢飲」說三次因為很重要既然親餵是「無限暢飲」,什麼時候喝、多久喝一次是交給寶寶決定! 全親餵正常來說一天至少會哺乳8-12次,但是這並非是平均幾個小時餵一次所以有時候可能3-4小時才想吃,但有時候每個小時都想要吸一下,這都是正~常~的~就像大人想吃東西的時間有時候也會不一定啊,有時候早餐不餓,有時候才吃了午餐又想吃點心......飲食本來就是有彈性的嘛▼嬰剛從月子中心回家的時候,無時無刻都想要吃奶,幾乎是黏在奶上、叼著奶睡...簡單來說,沒有一定要多久喝一次,就是按照寶寶的需求去哺乳就對了親餵除了可以讓寶寶吃飽,也是滿足寶寶的心理需求,抱在媽媽懷裡、吸允乳房是很有安全感的所以寶寶因為餓了吃奶、因為想要安撫吃奶、因為感覺想吃奶、沒事就想吃一下奶...都是很合理的囉~ 提供我個人在孩子還在嫩嬰時期的做法：(1)不特別限制餵奶時間,如果觀察到尋乳反射,或是莫名哭鬧就餵奶(2)下載app紀錄餵奶的時間、頻率,以學習分辨寶寶的需求(3) 如果寶寶哭鬧時距離上一次親餵不到一個小時,先檢查是否是尿布濕或太冷太熱、討抱、想睡(4)就算一天餵奶超過12次也不要想太多,尿布量有足6片就好囉~~~ 四、寶寶總是頻繁要吃奶,而且我都沒有脹奶的感覺,是不是代表我奶不夠...這是一個超大的迷思,感覺好像要「脹奶」才是有奶的感覺?不不不不不~~~其實脹奶反而是退奶的開始!為什麼呢?因為脹奶會讓身體告訴大腦,妳不需要這麼多奶水,下次乳汁分泌的量就會變少 乳房裡面隨時都有奶水的,並非要脹奶才叫做有奶反而如果妳一直都是照著寶寶的需求在哺育,全親餵最棒的境界就是「供需平衡」全親餵幾個月之後,身體分泌乳汁的量會慢慢跟寶寶的需求同步,乳房會時常處在鬆軟舒適的狀態漸漸也會在寶寶吸允的時候才泌乳,比較不會像產後初期常滴滴答答的這是最舒適的狀態,也是母親跟嬰兒之前達成自然的平衡,不然如果一直脹奶脹奶脹奶這麼痛苦...哺乳怎麼能持久呢? 五、坐月子時大家都說擠奶給別人餵就好,尤其是半夜,媽媽才能休息?以我個人的看法,我覺得坐月子期間有別人可以幫忙協助照顧新生兒是很棒的事情但是坐月子期間休息的重點,我認為不是在於媽媽什麼都不能做、不洗頭、不吹風、吃一堆補的...而是「哺乳的練習與磨合」「漸進式的母嬰同室」「嬰兒照護技能的學習」 我自己是在月子中心坐好坐滿30天,飯有人送、小孩有人顧、房間有人掃......真的是仙境一樣的30天啊（嗚嗚）我的月子中心是小而美那種,嬰兒室就在我的房間門口,24小時都是玻璃窗,一走出房門就可以看到孩子只要一通電話就可以把寶寶推回房間,要隨時還給嬰兒室也沒有問題當時我決定要全親餵,就跟嬰兒室溝通好,不瓶餵、不補奶,只要寶寶餓了就推來給我,半夜清晨也一樣不過我做這個決定後,確實也有好幾次遇到熱心的護理師跟我說,要不要半夜就給他們瓶餵,不然媽媽太累了確實晚上不能睡過夜很累,但其實半夜也是要起床擠奶的呀~（不然睡醒就準備迎接胸前的兩顆炸彈囉!） 而且我很討厭擠奶,覺得擠乳器讓我腰痠背痛,又沒有寶寶吸奶來得有效率,覺得沒有比較輕鬆!坐月子的精髓,就在於旁人協助處理一切家務跟嬰兒的照護（洗澡、洗屁屁換尿布、臍帶護理...）那媽媽唯一要負責、無法被替代的~就是「哺乳」囉坐月子期間因為有人幫忙做其他所有的事,媽媽就可以心無旁騖的練習哺乳通常在月子期間覺得擠奶比較輕鬆,是因為哄嬰兒、洗奶瓶、消毒、做飯...這些事情都有人代勞很多媽媽(尤其是全職媽媽)到最後崩潰想要轉全親餵,就是因為自己帶孩子根本沒有時間又要擠奶又要洗奶瓶...太累了 而且即便是在月子中心~全親餵頻繁哺乳有一個好處,就是可以幫助媽媽熟悉寶寶的習性當月子做完自己要接手照顧孩子時,才不至於完全搞不定、跟小孩不熟///其實當時月中的護理師有跟我提議過,如果想要全親餵可以嘗試「母嬰同室」,自己學習觀察寶寶飢餓時的反應 而且寶寶都在身邊,要無限暢飲的哺餵才方便,不會錯過寶寶剛開始釋放飢餓訊息的黃金時機 但是我實在很俗辣,覺得自己搞不定寶寶,所以還是每次親餵完都送回去嬰兒室鼓勵媽媽體力恢復後可以多嘗試母嬰同室,花時間跟寶寶相處、學習照顧寶寶,等要自己接手照顧時才不會太崩潰啊~~如果是有心餵母奶的新手媽媽,在坐月子期間積極練習親餵是很重要的,也可以為接下來的育兒生活打好基礎因為這一個月妳什麼都不學也沒關係,只要跟寶寶培養好親餵的默契、學習如何親餵,妳就確保了寶寶一定可以活下去所以接下來就算是要在「沒有任何幫手」的狀況下照顧孩子,家事沒空做沒關係、洗澡很生疏沒關係、尿布包得歪歪的沒關係只要親餵沒有問題,妳就一定可以養活寶寶!!!其他的齁......再慢慢熟練就好了哈哈哈哈哈哈哈當妳一天必須洗15-20次屁屁換尿布,大概三天這個技能就會超熟練了喔~啾啾（文章：從月子中心回家的第一週~從仙境落入煉獄的「一打一」生活） 小提醒：親餵很累不是問題,如果瓶餵導致乳頭混淆才是問題親友長輩想要跟嫩嬰互動,除了餵奶還有很多方式,不用因此讓他們瓶餵寶寶滿月前請兩個小時主動餵一次奶,不能放任睡過夜坐月子進補請不要加酒,酒精在母奶中被嬰兒吃到,會影響腦部發展的就算產假後就要上班,也不要放棄黃金時期磨合親餵,這對母嬰之間的依附關係很重要 原本想說簡單寫一些要點就好,好像又不小心落落長寫了很多哈哈哈哈哈哈總之總之!餵不餵母奶都沒有關係但是如果想餵,就要有正確的知識才不會走辛苦路,把原本很棒很親密的事情弄得慘兮兮啊 各位新手媽媽加油喔~~~~希望大家都能順順的餵,享受親餵的親密跟好處多多!我餵母奶快要一年了,我很享受、很快樂! ///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw
