小刺蝟出生後,因為新手媽媽甚麼都不懂一個孩子就搞得我自己昏頭轉向的最近和老公打算把握最後青春決定來再戰二寶😆考量到之前醫生和我說運動跟飲食佔最大成因之後,就乖乖重拾備孕才養成的習慣–跑健身房😝開始運動之後月經也開始變順了!^____________^ 飲食也比較注意,少喝冰冷的飲料運動後就多補充豆漿和蛋白質除了運動跟飲食以外也有聽朋友推薦開始補充聖潔莓聖潔莓是一種天然植物黃體素可以幫助女性調理生理機能朋友吃了之後說真的有改善所以我也跟著吃~我自己的吃法是每天早上飯後吃２顆小紅來時就停吃以前比較不規律最近只要接近小紅時間就會感覺肚子悶悶的隔沒幾天就來了(耶~根本是小紅不規律的福音(痛哭流涕~但聽說會依照每個人的狀況吃法會有不同所以大家可以買之前先問問醫生或是客服!話說客服人超好,替我解惑了超多問題(問題寶寶4我 ｐｓ.附的助孕小本本個人覺得很好用!可以拿來記錄自己的基礎體溫算好做功課的時間哈哈延伸閱讀聖潔莓是什麼?功效、誰適合吃、每日劑量多少? 月月不順的奮戰日記!聖潔莓神助攻~月經不順必吃?教你如何調整經期幫助懷孕!
