生完小孩後的日子,真的超忙碌坐月子期間因為怕接送問題,而把大寶留在家裡沒去保母家以致於Jill除了忙自身吃喝、擠奶、餵奶,小寶哭鬧、餵奶、哄睡,還要搞定大寶這個鬼靈精怪的傢伙真的是累到精疲力盡 zzz...在這樣忙碌又睡不飽的日子裡,媽媽們真的要多吃些營養的食物才能養好身體、補充體力如此也才能給寶貝營養的 上次有介紹過Jill懷孕後期的營養補充主要是凍晶鐵葉酸及卵磷脂這次是想與大家分享產後媽媽們最在意的哺乳問題 首先,產後鐵質還是不能忘記補充,畢竟生產時會流失大量血液、耗費母體能量,而鐵是構成血紅素的重要成分,加上哺乳期身體要供給寶寶營養,所以鐵質的補充是一定要的!其實第一胎時,Jill並沒有很成功的哺乳經驗,當時因為住月子中心發生了些許不愉快,好一陣子心情都很低落且容易哭泣,所以給大寶的奶量其實並不太充足.但身為媽媽,一定都會想把最好的給自己的孩子,就算過程很辛苦、很困難,媽媽也都願意去努力嘗試.所以這一次二寶,Jill依舊想給他最珍貴的母乳,所幸到目前為止二寶真的是全母乳,也不枉媽媽的用心追奶了! 從懷孕後期開始補充卵磷脂,為了就是不想產後哺乳太辛苦!Jill產後大約第二天就開始覺得脹奶了,當時月子餐的調理師曾來教我乳房按摩,她跟我說要記得吃卵磷脂喔!免得過兩天哺乳時會很痛.我說”有,不過好像還是脹得有些緊緊的~”調理師就問我卵磷脂吃的劑量,並要我多吃一倍的量,此時我才發現,產後需要的量與產前不同,也幸好她的提醒,讓我免於差一點點就要遇上的石頭奶.Jill產後吃的卵磷脂是孕哺兒的明星商品菁鑽卵磷脂多機能細末使用的是非基因改造的卵磷脂,純度高且含豐富磷脂膽鹼,另外它還添加了微奈米真珠粉以及金絲燕窩,小小一包4公克,就含有精純卵磷脂2400mg,像Jill現在哺乳期就會固定早晚各一包.孕哺兒菁鑽卵磷脂多機能細末是粉末狀的,所以在食用時,可以直接吃或是加入飲品內混合飲用皆可,Jill本身喜歡直接配開水吃,味道是香香的草莓味,容易入口.▲這是產後第五天在月子中心照的照片,當時覺得太驚訝了,所以拍下來留念（當時只有吃卵磷脂,尚未搭配哺多多）.只是…母乳之路並非從此一帆風順當時因為坐月子期間,湯湯水水喝得足,且寶寶剛出生喝的奶量也較少,所以有了些許囤貨（為此,Jill自己還沾沾自喜了好些天呢!）先簡單說明Jill 第二胎的坐月子方式,住月子中心7天請月嫂到宅服務15天（同時請娘家媽媽來顧大寶）訂購月子餐15天加上住院的三天,一共40天,就是想把月子坐好坐滿!當Jill的月子坐完之後,娘家媽媽也回去了,但產假有56天呀~所以白天裡就剩Jill一個人要同時面對大寶及二寶,也不知道是睡眠嚴重不足亦或是湯湯水水突然喝得也少了我的奶量突然的就少了一半（一次奶量約剩80c.c.,有時更少只有40c.c.）,才沒幾天,就把冰箱裡原先就不是很多的庫存給清光了!此時,Jill內心慌張了起來,該不會從此又要給寶貝喝配方奶了吧?但是我不甘心啊!所以Jill開始上網查詢有關哺乳的食品,發現很多媽媽推薦孕哺兒的哺多多,帶著試看看的心情到附近的藥局購買.哺多多一瓶容量是300gm,呈顆粒狀,需搭配溫熱開水沖泡成飲品.主要材料有：王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子及葡萄糖.一次大約5匙,並加入溫開水50~100c.c.調勻,即可飲用.Jill通常都是在準備哺乳（或擠奶）前半小時飲用,一天可飲用3~4次.因為Jill是白天瓶餵、晚上親餵,所以晚上我就沒別起來喝哺多多了.哺多多喝來起是帶點甜味的中藥香,沒有苦味,Jill個人覺得蠻好喝的,每次哺乳（或擠奶）前喝上熱熱的一杯,真的很舒服.開始認真要追奶時,睡眠及心情都要兼顧,所以白天不論多忙,我都會在下午跟著寶寶一起睡個午覺,除了哺多多的輔助,湯湯水水也非常重要,畢竟奶水的主要來源是蛋白質及水啊!所以魚湯、雞湯、黑豆茶,是Jill每天都需要攝取的一天的水份至少要喝2500c.c~3000c.c.（湯品及茶飲都可以算入）,就這樣努力了5天,奶量從原本的40c.c.,慢慢升到80c.c.,第3天時已能擠到120c.c.~130c.c.左右了,等於是二寶一餐的奶量,此時媽媽心裡的警報才終於得以解除.今天是認真追奶的第5天,奶量已經可以達到160c.c.,偶爾還能到190c.c.,媽媽心裡的感動,都不知該如何言語了!看著寶貝滿足的喝著奶,健康的成長,媽媽覺得再辛苦都值得!也感謝有孕哺兒的卵磷脂及哺多多的幫忙,讓我家寶貝還能繼續喝母奶.小松生技孕哺兒 官網｜https://www.mamacare.com.tw/孕哺兒FB粉絲團｜https://www.facebook.com/mamacaretw/本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考.產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主
