懷孕後「嗯嗯」總是卡卡的,做到這幾點讓你的孕期「順」起來
懷孕是女性生命中的一段特別時期,隨著胎兒的發育,母體對各類營養的需求也隨之增加。
孕期由於媽咪體內激素水平上升,會導致消化道內肌群的運動減緩,進而影響排便頻率。另外,懷孕期間鐵質需求也明顯增加,不少孕媽咪會因為依靠日常飲食無法滿足身體對鐵質的需求,而去食用各種鐵劑來補充,但攝取過多鐵劑也可能會造成排便不暢的問題,排便不順不僅會影響身體舒適度,還可能對寶寶和孕媽咪的身體造成一定影響。因此在這個關鍵時期,合理的營養補充就變得尤為重要!
2023/08/22
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