睡眠品質真的很重要

現在已經可以被稱為中年女子了開始意識到睡眠跟代謝這兩件事的重要性睡眠品質一差 身體一堆狀況就跟著出來想要解決卻不太知道從哪裡下手大家有睡眠這方面的困擾嗎? 是怎麼解決的呢??

2022/10/17     83

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媽媽最近常說睡不好,躺了半天也睡不著,好不容易睡著又被盜汗熱醒精神變差還連帶影響情緒(很怕掃到颱風尾)因為症狀蠻像更年期而且年紀上也差不多,有先到婦產科檢查子宮也做了抹片檢查醫生開了雌激素來緩解更年期...

2022/09/23     143