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我的宝宝刚刚满7个月,一直都是喂母乳。我
Xinlan Leong
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8歲8個月
我的宝宝刚刚满7个月,一直都是喂母乳。我原本的体重49但怀孕的时候去到63呢!生了宝宝回到54但坐月之后到现在又去到57好难瘦回去呢!以前的衣服裤子根本没办法穿啊!而且最恐怖的是,生了孩子到现在已经7...
2016/10/12
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關鍵字:
如何瘦下来?
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Lee Hsing Jung
我產後2個月開始,透過均衡營養低熱量的飲食,搭配簡單的核心肌群訓練,2.5個月減10公斤,體脂肪降10%,終於恢復了!很棒的是這樣的方式因為有均衡營養,所以不影響母乳哺餵。因為自己擔任超過8年的母乳衛教師,所以哺餵母乳是我一直以來的堅持,各位產後媽媽們我們一起加油喔!如果需要分享的也可以找我喔! Line ID :nina618123